Bře 23, 2021 Canyon.com
Canyon // Novinky a příběhy

Špičková Návod pro Zwift pro Začátečníky

Bře 23, 2021 Canyon.com

Zwift se stal pojmem v domácnostech cyklistů po celém světě, ale o co jde a jak začít?

Špičková Návod pro Zwift pro Začátečníky Staňte se Zwiftem rychlejším cyklistou

Je to všechno vztek: Aktivity vašich přátel Stravě vypadají, jako by jezdili na kole po vodě, dokázali se přes noc stát špičkovými závodníky a při tréninku jsou nedostižní. Náš průvodce ke Zwiftu odhaluje vše, co potřebujete vědět o tom, jak začít v legendárním světě virtuální cyklistiky.

- Co je Zwift?
- Jak Zwift funguje?
- Kolik stojí Zwift?
- Jak začít na Zwiftu
- Tratě a světy Zwift
- Skupinové Jízdy a Závody Zwift
- Virtuální sada, vybavení a powerUps Zwift
- Kola Canyon na Zwiftu
- Jak používat Zwift jako tréninkový nástroj

Co je Zwift?

Pokud strávíte nějaký čas s jinými cyklisty, uslyšíte, jak se slovo Zwift ozývá, jako by to byla nějaká látka zvyšující výkon. Kupodivu to není daleko od pravdy, a proto přes 1,6 milionu jezdců najezdilo více než miliardu kilometrů od svého uvedení na trh v roce 2014. Zwift je přední světová online interaktivní cyklistická hra, kde si jezdci mohou zacvičit pomocí rozhraní videohry.

Zwift poskytuje nástroj k vylepšení vašich dovedností prostřednictvím strukturovaných tréninků a závodů, takže můžete zlepšit svůj funkční prahový výkon (FTP) a stát se silnějším a rychlejším cyklistou na trenažéru i na silnici.

Zwift používají víkendoví válečníci i profesionální cyklisté, zejména s nárůstem eRacingu v rámci UCI. Profesionálové častěji inzerují, že trénují na Zwiftu, takže se k nim budete moci připojit .

Jak Zwift funguje?

Když nastavíte svůj profil, budete požádáni o několik základních údajů, jako je vaše hmotnost a výkon, které vypočítají vaše watty na kilogram (w/kg) použité k definování obtížnosti skupinových jízd a závodů.

Zwift využívá technologii Bluetooth a ANT + ke čtení připojených senzorů (mohou to být čidla rychlosti a kadence nebo smart trenažér) k pohonu avatara prostřednictvím virtuálního světa cyklistiky. Pokud šlapete, vaše avatarové pedály také, když přestanete, přestane i váš virtuální protějšek.

Kolik stojí Zwift?

Po bezplatném 7denním zkušebním období je předplatné Zwift 14,99 USD měsíčně účtované ve vaší místní měně. Během bezplatného zkušebního období můžete vyzkoušet, zda pro vás platforma bude fungovat, než se zavážete na delší období prostřednictvím klouzavé měsíční smlouvy které lze kdykoli zrušit.

Canyon Ultimate na trenažéru s notebookem před sebou. Domovská obrazovka Zwift je na notebooku. Canyon Ultimate na trenažéru s notebookem před sebou. Domovská obrazovka Zwift je na notebooku.

Jak začít na Zwiftu

Základní vybavení, které potřebujete k Zwiftu, je:

  • Kolo
  • Trenažér nebo válce
  • Měřič výkonu, smart trenažér nebo senzory rychlosti / kadence, které se mohou připojit přes Bluetooth nebo ANT+
  • Počítač, smartphone nebo tablet s připojením Bluetooth nebo ANT+

Váš trenažér musí být kompatibilním se Zwiftem, z nichž některé najdete v našem internetovém obchodě. Pokud jste již propadli myšlence indoor tréninku, nejlepší je investovat do smart trenažéru, získáte tak mnohem lepší zážitek při šlapání po různých tratích a světech. Smart trenažér automaticky mění svůj odpor v závislosti na stoupání virtuálního kopce, na který stoupáte, což znamená, že nemusíte řadit.
Stránka dokončení trasy na Zwiftu. Stránka dokončení trasy na Zwiftu.

Tratě a světy Zwift

Softwaroví inženýři společnosti Zwift neustále pracují na rozšíření počtu světů dostupných na tréninkové platformě. Pokud se chcete během jízdy orientovat sami, budete si muset stáhnout aplikaci Zwift Companion App, nebo můžete jednoduše spoléhat na milosrdenství bohů Zwiftu. Ne všechny světy jsou k dispozici ve stejný den, místo toho si budete muset vybrat mezi Watopií nebo dvěma dalšími. Na pravé straně světa můžete vidět rozpis světů pro příští měsíc. Obrazovka volby.

  • Watopia
    Okouzlující ostrov Watopia je oblíbenou volbou mezi Zwiftery s více než 50 různými trasami s různými výškovými profily a vzdálenostmi. V rámci Watopie najdete tři náročná stoupání: Epic KOM, stoupání Volcano a vrchol Alpe du Zwift.
  • Richmond
    Richmond, navržený pro silniční mistrovství světa UCI 2015, je krátká, ale poutavá trať se třemi možnostmi okruhů od 5 km do 16 km.
  • Londýn
    Jezděte z pohodlí svého domova na některém z nejpopulárnějších londýnských stoupání, jako je Box Hill a Leith Hill. Nebude to jednoduché: nejnáročnější trasa má 173 km s 2600 m převýšení!
  • Innsbruck
    Další starší trasa mistrovství světa v silniční cyklistice UCI v rakouském městě Innsbruck, která přináší hit a je hlavně pro vrchaře.
  • Yorkshire
    Harrogate v Yorkshiru byl domovem mistrovství světa v silniční cyklistice UCI 2019 s ikonickým závěrečným okruhem v britském městě. Verze této trati od Zwiftu má 13,8 km a 245 metrů stoupání.
  • New York
    Přemýšleli jste někdy, jak by mohl vypadat New York za 100 let? Společnost Zwift využila svou fantazii k vykouzlení futuristického města doplněného nebeskými cestami protínajícími mnoho mrakodrapů Velkého jablka.
  • Paříž
    Francouzské hlavní město, které hostí začátek a konec mnoha akcí v kalendáři WorldTour, je nyní přístupné všem. Projeďte se po Champs-Elysees nebo Lutece Express a vyzkoušejte svou sílu až k ikonické cílové čáře.
  • Francie
    Pokud se nemůžete dostat na samotný Mont Ventoux, pak vám ho přináší Zwift. Spolu se sedmi dalšími trasami zachycuje „Ven Top“ na 20,75 km dlouhé trase kouzlo 'Lysé hory'. Samozřejmě: nezapomeňte na nohy!
Avatary během skupinové jízdy Zwiftem jezdí společně. Avatary během skupinové jízdy Zwiftem jezdí společně.

Skupinové Jízdy a Závody Zwift

V rámci těchto tratí můžete jezdit samostatně nebo s přáteli na skupinové jízdě Zwift. Když se přihlásíte do Zwiftu, zobrazí se vám seznam naplánovaných jízd a závodů. Chcete-li se připojit, jednoduše klikněte na jednu z nich a vyberte požadovanou intenzitu (A-D), tabulku, podle které vyberete naleznete níže.

A: 4.0 w / kg a více

B: 3.2-3.9 w/kg

C: 2.5-3.1 w/kg

D: 2.4 w / kg a méně

Závodění je také jedním z lákadel Zwiftu ve srovnání s jinými online tréninkovými platformami. Zwift Racing League je rozsáhlý sezónní kalendář s profesionálními jezdci e-závodů (jako jsou například v našem týmu Canyon eRacing), regionálními divizemi a postupem / sestupem na konec sezóny. Zostřete ty virtuální lokty a připravte se na intenzivní, poutavé a vzrušující závody.

Jezdec Zwift na bílém a fialovém kole Zwift Canyon Aeroad na silnici ve Watopii. Jezdec Zwift na bílém a fialovém kole Zwift Canyon Aeroad na silnici ve Watopii.

Virtuální sada, vybavení a powerUps Zwift

Podobným stylem jako v mnoha počítačových hrách je možné procházet úrovněmi, vylepšovat výbavu a získávat bonusy při šlapání. Svou cestu po Watopii (a dalších tratích) zahájíte na palubě výchozího kola s poměrně standardním příslušenství. Čím více jezdíte, tím více bodů XP dosáhnete a čím více upgradů si můžete koupit. Kupovat rámy a kola není levné, ale pokud jste ochotni na to pracovat, brzy se ocitnete v sedle vašeho vysněného kola.

Kola Canyon na Zwiftu

Jak vaše kariéra postupuje na Zwiftu, odemknete celou garáž kol Canyon, včetně výběru našich silničních, horských a gravel kol:

  • Canyon Aeroad - naše aerodynamické silniční kolo
  • Canyon Ultimate - naše vrchařské kolo
  • Canyon Speedmax - naše časovkářské a triatlonové kolo
  • Canyon Lux - naše celoodpružené XC kolo
  • Canyon Inflite - pro rychlé, terénní, cyklokrosové tratě
  • Canyon Grail - s více štěrkem, který se na Zwiftu objevuje, je Grail dokonalým nástrojem pro tuto práci
Dva jezdci proti sobě na svých trenažérech v bitvě na Zwiftu. Dva jezdci proti sobě na svých trenažérech v bitvě na Zwiftu.

Jak používat Zwift jako tréninkový nástroj

Zastřešujícím cílem Zwiftu je přeměnit vás na lepšího cyklistu a úspěšně to zvládl po celém světě. Zwift umožňuje jezdcům, jako jste vy, trénovat po celý rok bez ohledu na počasí venku nebo na časová omezení, ve kterých se nacházíte.“ Zwift je fantastická platforma pro trénink a závody, "říká manažer týmu Canyon Esports, Rhys Howell." Můžete se připojit k závodům a absolvovat intenzivní trénink, kde se snažíte porazit lidi z celého světa, připojit se ke skupinové jízdě, jet si svoje nebo dokonce jen jezdit vlastním tempem.

Online trénink si během pandemie COVID-19 opravdu přišel na své a cyklisté z celého světa se rozhodli trénovat uvnitř, aby bojovali proti šíření viru.“ Po celou dobu výluky v Německu jsem se rozhodl projet každou trasu na Zwiftu, která zahrnovala několik 5hodinových sezení, "dodává Rhys, který řídí cyklistický tým Canyon Zwift.„ Nemyslím si, že bych to zvládl bez něčeho tak poutavého jako virtuální svět! "

Můžete si zde vyzkoušet tréninkový plán ZCC a trénovat jako profesionál a na Zwiftu je k dispozici spousta dalších předem připravených tréninkových plánů, které vám pomohou sestavit váš FTP. Vyzkoušejte je a uvidíte, jak se vám daří!

Přihlášením k odběru našeho newsletteru přijímáte naše Prohlášení o ochraně údajú .




Související články

Obsah se načítá
Viewport: 
Loading...
Z důvodu zvýšené poptávky jsou aktuální dodací lhůty delší než obvykle. Přečtěte si více