Ropa para montar en bicicleta a cualquier temperatura: Crea tu equipación perfecta

Pedalear en entornos muy exigentes no tiene por qué ser algo desagradable. Una ropa ciclista de buena calidad te ayudará a superar los días más calurosos o los chaparrones, e incluso es posible que llegues a casa sonriendo de oreja a oreja.

Para moverte por el tráfico, para rodar por el terreno húmedo del bosque o para escalar una carretera de montaña, hay una amplia gama de ropa que te garantiza una gran comodidad para que puedas concentrarte en la ruta.

Conoces de sobra la sensación de ir en bicicleta cuesta arriba con una chaqueta impermeable y no transpirable. El pelo se te pega a la cara. La ropa se te pega a la espalda.

Si no te sientes cómodo con tu equipación, puedes perderte el placer de disfrutar de la ruta.

La clave está en lograr un equilibrio entre el rendimiento, la comodidad y la seguridad de la ropa. Dado que tu cuerpo generará bastante calor mientras pedaleas, llevar la ropa de ciclismo adecuada en diferentes condiciones meteorológicas te mantendrá protegido, cómodo y contento.

Estos son los conceptos clave que debes tener en cuenta:

• Termorregulación: este es el proceso que realiza tu cuerpo para mantener una temperatura central cómoda. Si tu ropa ciclista es buena, te ayudará a mantener el calor y la refrigeración.
• Absorción de la humedad: es cuando el tejido tiene la tecnología necesaria para eliminar el sudor de la piel. Te mantiene seco, pero evita que te entre el frío si cambia la temperatura.
• Sistema de capas: ropa con una combinación estratégica de capas base, intermedia y exterior que permitirá un control de temperatura adaptable en diferentes condiciones climáticas.

Porque cuando pedaleas generas entre 3 y 5 veces más calor corporal que cuando estás en reposo. La ropa equivocada puede atrapar el sudor, lo que puede provocar un sobrecalentamiento o una refrigeración rápida una vez que te detengas o te bajes de la bici.

Y cuando pedaleas a cualquier velocidad, el efecto frío del viento aumenta la pérdida de calor. Incluso las temperaturas más suaves pueden parecer mucho más frías.

Así que reduce la cantidad de energía que tu cuerpo necesita para mantener estable tu temperatura central eligiendo la ropa adecuada.

El “sistema de tres capas” es la base de cualquier guía de temperatura de ropa de ciclismo.

¿Ropa de ciclismo de verano, ropa de ciclismo de invierno o simplemente ropa para vestir a capas para cualquier situación? Una combinación de capas base, capas intermedias y capas exteriores mantendrá el equilibrio térmico que necesita tu cuerpo.

La capa base está en contacto directo con la piel, por lo que es el punto más importante. Lo que necesitas es algo que controle la humedad, absorba el sudor y ayude a la termorregulación natural de tu cuerpo.

Esto es lo que generalmente se busca en una capa base:

• Lana merina: es una fibra natural que te ofrece resistencia a los olores y un aislamiento suave, incluso si se moja un poco. También funciona genial para mantenerte fresco en verano.
• Mezclas sintéticas: las mezclas de poliéster y nailon son muy populares por su rendimiento de secado rápido y absorción de la humedad.
• El ajuste adecuado: lo importante es que tu camiseta interior sea cómoda, pero no restrictiva, porque no quieres sufrir rozaduras ni que la ropa se acabe deslizando y recogiendo.

Después de ponerte la camiseta interior, la capa intermedia te proporcionará más aislamiento y control de la temperatura. Si hace bien su trabajo, retendrá el aire caliente cerca de tu cuerpo y, al mismo tiempo, permitirá que escape la humedad. Y lo bueno es que puedes ponértela o quitártela en función de la temperatura exterior o del nivel de intensidad que vayas a tener en tus salidas.

Explora la colección Canyon Core

fijándote en lo siguiente:

• Aislamiento ligero: como un forro polar fino, maillots o rellenos sintéticos ligeros para temperaturas frescas y suaves.
• Opciones transpirables: elige chaquetas de capa blanda y maillots térmicos para regular la temperatura en subidas o intervalos.
• Que te lo puedas quitar: da prioridad a las prendas que puedas poner y quitar fácilmente en medio de la ruta, como chalecos con cremallera o capas plegables.

La capa exterior ofrece la máxima protección contra los elementos. Viento, lluvia, sol o una combinación de los tres... la capa exterior completará tu equipación ciclista.

Echa un vistazo a la colección Canyon Adventure y presta atención a lo siguiente:

• Chaquetas impermeables y transpirables: busca capas exteriores de Gore-Tex® o Pertex® para una protección total contra la lluvia cuando busques ropa de ciclismo de invierno.
• Capas exteriores cortavientos: combaten el frío y controlan la resistencia al viento sin retener el calor.
• Opciones plegables: al igual que las capas intermedias, las capas externas ligeras que se pliegan perfectamente en un bolsillo son ideales para tu vestuario ciclista de verano.

Cuando pedaleas a estas temperaturas, la seguridad se convierte en la máxima prioridad porque a tu cuerpo le cuesta mantener la temperatura del core. Sin una protección adecuada, corres el riesgo de sufrir hipotermia o congelación.

Aquí es donde la ropa de ciclismo de invierno adecuada marca totalmente la diferencia, para mantenerte caliente, bloquear el viento y regular el calor corporal. Debes buscar el máximo aislamiento, protección total contra el viento y capas estratégicas.

En la sección de ropa encontrarás:

• Capas base térmicas: la lana merina gruesa es una buena opción, ya que absorbe la humedad y retiene el calor cerca del cuerpo.
• Capas intermedias con aislamiento: aquí es donde los maillots con forro polar o las chaquetas sintéticas proporcionan una calidez crucial al tiempo que mantienen la transpirabilidad.
• Una capa exterior cortavientos: busca una capa exterior completamente sellada para evitar que el aire frío se te cuele a través de la ropa.
• Pantalones impermeables: no olvides protegerte las piernas.

Tus manos, pies y cabeza son los primeros en perder calor en condiciones frías. Es extremadamente incómodo, e incluso peligroso porque acaban por adormecerse.

Recomendamos usar guantes de invierno, calcetines térmicos, cubrezapatillas (también conocidos como botines) y protectores para la cabeza y el cuello para asegurarte de que no tengas ningún entumecimiento durante tu ruta.

Este rango de temperaturas es probablemente el más exigente a la hora de elegir tu ropa ciclista, es lo suficientemente frío como para requerir aislamiento, pero entrarás en calor una vez que empieces a pedalear. Así que determinar qué ponerte es cuestión de encontrar el equilibrio.

La colección Canyon Adventure es el lugar perfecto para encontrar tu equipamiento ideal. Aquí tienes la estrategia que necesitas:

• Lleva maillots térmicos de manga larga para conseguir un aislamiento medio y una regulación óptima de la humedad cuando entres en calor.
• Los calentadores térmicos para las piernas te ofrecen una cobertura total y cálida con paneles transpirables detrás de las rodillas para mayor ventilación.
• Capas aislantes ligeras como un chaleco extraíble o una chaqueta ligera que aportan calidez al principio y pueden guardarse cuando empieces a entrar en calor.

Los accesorios no son opcionales, ya que pueden marcar la diferencia entre sobrevivir y pasarlo bien. Para rutas entre 0 y 10 °C, lo que buscas es comodidad térmica sin volumen. Guantes, una cinta o gorra térmica, calentadores de cuello y de dedos de los pies.

Este rango agradable y suave suele ser la temperatura más cómoda para pedalear. Te permite ir cómodo con capas mínimas y, en lo que respecta a la ropa, solo necesitas un equilibrio entre aislamiento ligero y transpirabilidad.

Una capa base a estas temperaturas puede o no resultarte útil en este momento. Depende del tipo de ciclista que seas, cuánto tiempo vas a estar fuera y si sientes el frío más que otros.

Si sales temprano por la mañana, sales a dar una vuelta más larga o si eres friolero, probablemente sea una buena idea usar una camiseta interior. Pero si sueles ser caluroso o vas a hacer un viaje corto a mitad del día, probablemente puedas pasar sin ella.

Prueba los calentadores: son los mejores amigos de los ciclistas, son ideales para este rango de temperaturas, ya que funcionan en zonas de tu cuerpo que se enfrían fácilmente en días de entretiempo. Además, también son fáciles de poner y quitar.

Busca unos calentadores compactos para brazos, rodillas o piernas que puedas enrollar y meter en los bolsillos del maillot cuando entres en calor.

En este rango de temperaturas, la atención se centra en la regulación de la humedad y la transpirabilidad. Por eso elegir la ropa de bicicleta adecuada para estas condiciones evitará sobrecalentamientos y te mantendrá seco y cómodo.

Busca ropa que facilite el flujo de aire y que se seque rápidamente. Como los maillots ligeros y holgados con paneles de malla y materiales que absorben la humedad. Las colecciones como la Canyon CORE están diseñadas para ofrecer comodidad y rendimiento en tus rutas diarias.

Si pedaleas al sol del mediodía, probablemente prefieras no llevar mangas. Pero hay con una desventaja: cuanto menos tejido lleves, más protector solar tendrás que usar.

En este rango de temperaturas, tendrás que prestar atención a la protección solar y la hidratación. El objetivo es no retener el calor con la ropa y llevar ropa que te refresque activamente y absorba el sudor de tu cuerpo.

Si pedaleas en días calurosos y soleados, la protección UV es tan importante como la ventilación para prevenir la fatiga y los daños a largo plazo en la piel.

En primer lugar, es importante elegir ropa de color claro que refleje el calor. Puede parecer contradictorio, pero las mangas largas, ligeras y protectoras contra los rayos UV, pueden resultar más frescas que la piel desnuda bajo la luz directa del sol. Si buscas un tejido con clasificación UPF, puedes evitar aplicar protector solar en esas zonas. Y, obviamente, un casco ventilado mantendrá la cabeza fresca e incluso reducir el resplandor si tiene visera.

Echa un vistazo a la colección de ropa de Canyon para encontrar lo que necesitas, desde maillots de colores claros hasta cascos de alto rendimiento aerodinámico.

Además de lo que llevas puesto, también puedes aplicar algunos de estos trucos para aguantar todo lo que quieras en un día caluroso:

• Compra maillots especiales con bolsillos para bolsas de hidratación.
• Ponte la ropa después de una ducha fría y sin secarte del todo. Te secarás mientras pedaleas y mantendrás la temperatura corporal fresca.
• Envuélvete el cuello con una toalla húmeda al principio de la ruta.

El tiempo no es solo la temperatura. Si hace viento y llueve de lado, lo vas a pasar bastante mal, especialmente si la lluvia se te cuela en las zapatillas o en el cuello. La ropa y los accesorios ciclistas cortavientos e impermeables te protegerán de los elementos y al mismo tiempo resultarán transpirables y cómodos.

Si hace mucho viento, la temperatura real será mucho más fría aunque el termómetro no lo indique. Esto se debe a que el aire en movimiento genera también una pérdida de calor. La ropa cortavientos bloquea el flujo de aire, pese a que te sientas algo más acalorado, pero si optas por ropa cortavientos cuando salgas a rodar tendrás más transpirabilidad con una protección más suave.

Y si llegan los días húmedos, necesitas una protección eficaz contra la lluvia. Encontrar el chubasquero impermeable adecuado que no haga que te sobrecalientes es un tema importante. Cuando comparas opciones online, merece la pena echar un vistazo a la gama de chaquetas impermeables Canyon, diseñadas para ofrecer protección contra las inclemencias del tiempo y transpirabilidad para pedalear bajo la lluvia.

Si vas a salir a dar una vuelta de intensidad moderada en climas fríos, puedes empezar a pedalear con ropa con la que te sientas un poco frío. Puede resultar incómodo al principio, pero el entrenamiento te hará entrar en calor rápidamente y el calor corporal permanecerá estable de acuerdo con tu ritmo constante. Por supuesto, esta es una práctica ligeramente arriesgada en el sentido de que podrías tener que hacer una parada inesperada, por lo que siempre recomendamos llevar contigo una capa más caliente cuando pedaleas en condiciones más frías. Por si acaso.

La bicicleta adecuada, junto con la equipación adecuada, te ayudará a estar preparado para todo lo que te depare el clima. Nuestras guías de compra de bicicletas te ayudan a conseguir la bicicleta perfecta, ya sea una bicicleta de carretera, una de montaña o una de gravel. A partir de ahí, podrás ajustar tu búsqueda con el buscador de bicicletas o ver qué modelos se adaptan mejor a ti utilizando nuestra herramienta de comparación de bicicletas.

Los senderistas experimentados dicen que no hay mal tiempo, solo ropa inadecuada, y eso tampoco podría ser más cierto para el ciclismo. Lo malo es que elegir bien la ropa mientras pedaleas puede parecer complicado. Incluso los ciclistas experimentados que llevan décadas montando en bicicleta a veces se equivocan. Pero si aprendes a hacerlo, sabrás elegir las mejores opciones para vestir por capas y entenderás cómo mantener tu cuerpo a la temperatura adecuada.

Eso es todo: prepara tu ropa ciclista, acepta las condiciones que te presenta el día y nos vemos en la carretera.