Ciclismo de montaña para principiantes: Las mejores bicicletas de montaña de gama básica y consejos de conducción

Nos encantan las bicicletas de montaña, pero sabemos que no siempre es el deporte más fácil para los principiantes. Si quieres correr, solo necesitas un par de zapatillas y un rato para ponerte en marcha. Para montar en bicicleta de montaña necesitas una bicicleta (obviamente), tienes que montarla, encontrar senderos, vestirte correctamente y mucho más. Puede parecer complicado.  

Pero estamos convencidos de que empezar a rodar por la montaña no tiene por qué intimidarte. Esta breve guía para principiantes te ayudará a encontrar una bicicleta de montaña asequible y divertida para principiantes, adecuada para tu presupuesto, así como a estar cómodo con ropa y accesorios esenciales que no resulten carísimos; te explicará algunas de las técnicas básicas de ciclismo de montaña y consejos técnicos, y te ofrecerá algunas ideas clave sobre cómo encontrar los mejores senderos de MTB cerca de ti.

¿Has leído alguna vez libros del tipo elige tu propia aventura? Porque el ciclismo de montaña se parece un poco a ellos. No hay una forma correcta o incorrecta de hacerlo, tú decides qué es lo que te gusta. ¿Te gusta superar tus límites físicos? El cross country puede ser perfecto para ti. ¿Te gusta la velocidad y un poco de peligro? El descenso podría ser tu deporte ideal. Entre esas dos disciplinas hay muchas cosas diferentes que puedes hacer, desde un poco de ejercicio en el parque de tu barrio hasta viajar por todo el mundo para competir, creemos que hay un estilo de rodar ideal para cada persona. 

El ciclismo de montaña también es un deporte muy seguro de practicar. Si bien hay quien quiere que los ciclistas de montaña parezcan unos adictos a la adrenalina, eso está lejos de ser verdad para la mayoría de los ciclistas. Si mantienes la velocidad bajo control y los ojos abiertos, las posibilidades de sufrir lesiones en un sendero normal son muy bajas. De hecho, el ciclismo de montaña tiene una tasa de lesiones comparable a la de la natación artística. Montar por rutas también significa que estás lejos del tráfico y la contaminación de nuestras carreteras, ¡un lugar mucho mejor para que los niños (y adultos) se diviertan! 

Los diseñadores, ingenieros y directores de producto de Canyon trabajan muy duro para garantizar que todas nuestras bicicletas de montaña no solo sean estupendas para pedalear, sino que también tengan una excelente relación calidad-precio. La pregunta es: ¿qué tipo de bicicleta es la adecuada para ti y para tu presupuesto? 

Las bicicletas rígidas son bicicletas de cuadro rígido con horquilla de suspensión en la parte delantera. Si quieres divertirte, lo mejor es buena opción rígida. Necesita menos mantenimiento que una bicicleta de doble suspensión y, lo que es más importante, es mucho más barata. Creemos que nuestros modelos Grand Canyon y Stoic son un modelo rígido perfecto para principiantes:

Si quieres una bicicleta sencilla para divertirte, con una Grand Canyon nunca te equivocarás. Es la bicicleta de montaña más asequible de nuestra gama y una gran bicicleta de montaña para principiantes, tanto si solo quieres disfrutar de un buen sendero como explorar y vivir aventuras más lejos. 

La Stoic es para ciclistas aventureros que quizás quieran hacer algunos saltos o acrobacias. Es una bicicleta de montaña más divertida, para los que quieren probar senderos más empinados y avanzados. Cuesta un poco más que la Grand Canyon, ya que está construida para soportar impactos más grandes y tiene una geometría progresiva para que resulte cómoda en senderos más avanzados.  

Es bueno saberlo: Descubre los aspectos clave de la geometría de las bicicletas de montaña en nuestra guía definitiva para principiantes. 

Las bicicletas de doble suspensión tienen una horquilla de suspensión delante y un amortiguador trasero detrás. Esto las hace más cómodas y capaces en las rutas que una rígida. Con componentes adicionales y un cuadro más complejo de fabricar, cuestan más que una rígida. 

Te presentamos dos bicicletas de doble suspensión que creemos que son ideales para principiantes, la Neuron AL y la Spectral AL. Estos dos modelos toman el ADN de nuestras bicicletas de montaña de gama alta y lo traducen en bicicletas más sencillas y ligeramente más pesadas que ofrecen toda la diversión a un precio mucho más asequible:   

La Neuron AL es la bicicleta ideal para alguien que quiera divertirse montando y explorando senderos. Diseñada para ser fácil y predecible, puede llevarte desde los senderos de tu zona hasta aventuras en el otro lado del mundo.

Si eres un ciclista más ambicioso que quiere una bicicleta divertida para senderos más empinados y abruptos, incluso para disfrutar de saltos y bajadas, esta es la bicicleta que necesitas. Si algún día te gustaría probar un bikepark o una carrera de enduro local, entonces la Spectral AL es tu compañera perfecta.  

Por supuesto, la mejor opción es salir a probar una de estas bicicletas, especialmente si no estás seguro de qué tipo de bicicleta de montaña te vendría bien. Organizamos sesiones CLLCTV en todo el mundo, y en ellas participa nuestra flota de pruebas por si te apetece probar algún modelo. 

Si te fijas en todo el equipamiento que utilizan los profesionales, el ciclismo de montaña puede parecer caro y complicado. La buena noticia es que no necesitas todo ese equipamiento para empezar a divertirte. Te indicamos algunos artículos sencillos y asequibles que creemos que necesitas antes de salir a dar tus primeras vueltas: 

• Casco de bicicleta de montaña : todos los ciclistas de montaña deben tener un buen casco. Si bien el ciclismo de montaña es un deporte bastante seguro, los choques sí que ocurren de vez en cuando y un casco de bicicleta es una protección esencial para proteger el cerebro. Nunca salimos de casa sin uno. 
• Badana de ciclismo : por muy bonita que sea la ropa de montar, la parte más importante queda siempre oculta. Hablamos, cómo no, de la badana. Es una capa de acolchado cosida en un culote (capa base) que ayuda a evitar roces e irritaciones a causa del sillín. Una inversión muy recomendada. 
• Zapatillas de ciclismo : puedes montar prácticamente con cualquier zapatilla de suela plana, eso es cierto. Pero creemos que casi siempre es mejor montar con unas zapatillas de ciclismo específicas, ya que tienen suelas diseñadas para agarrar los pedales y una plataforma rígida para que tu pie se apoye mientras pedaleas. Si tu presupuesto ya va muy justo, estas zapatillas pueden esperar un poco, pero si puedes comprarte unas zapatillas específicas para bicicletas de montaña te las recomendamos. 
• Bidón de agua : siempre es importante mantenerse bien hidratado mientras haces deporte. Un bidón de agua herramientas de mantenimiento">es un complemento barato y sencillo para tu bicicleta de montaña que te garantiza que siempre tengas algo para beber a mano en los senderos. 
• Una multiherramienta y una bomba : una lección que el ciclista de montaña aprende desde el principio es que puedes preparar tu bicicleta todo lo que quieras, pero aún así sucederán cosas inesperadas. Por eso la mayoría de los ciclistas de montaña llevan herramientas de mantenimiento. Para empezar, una bomba y una multiherramienta básica con llaves Allen no cuestan demasiado y siempre merece la pena llevarla por si acaso. 

El ciclismo de montaña es un deporte basado en las habilidades, más como la escalada en roca o el snowboard, que el ciclismo de carretera o correr, que se centran en tu estado físico. Si acabas de empezar o antes practicabas un deporte diferente, puede parecer complicado al principio.  

Digamos que vienes del ciclismo de carretera. Notarás que hay que pensar en muchas más cosas al conducir lejos del asfalto. En tierra, los giros, cambios y frenado, todo requiere un poco más de planificación y preparación que en asfalto liso. Hemos redactado una serie de guías que te ayudarán a descubrir algunas de las técnicas esenciales del ciclismo de montaña para principiantes. 

Estas guías son solo un comienzo para el mundo de las técnicas y habilidades de las bicicletas de montaña. Parte de la diversión del ciclismo de montaña es que puedes elegir cómo quieres rodar. Quizás no disfrutes de la parte centrada en las habilidades, en cuyo caso te ofrecerán una base sencilla desde la que trabajar para que puedas pedalear a gusto. Algunas personas pueden enamorarse del aprendizaje y este será el primer paso en un viaje largo y profundo para dominar la bicicleta de montaña.  

Por supuesto, lo que puedes aprender de una guía online es limitado y, si te resulta difícil o quieres saber más sobre cómo montar en bicicleta de montaña, siempre te recomendamos que busques un buen entrenador local. Podrá evaluar tus fortalezas y debilidades para ayudarte a llevar tu conducción a un nuevo nivel. 

Creemos que el ajuste siempre es el factor más importante para encontrar la bicicleta ideal para ti y eso no es específico para cada sexo. Nuestro Perfect Positioning System (PPS) está diseñado para ayudar a ciclistas de todas las formas y tallas a encontrar una bicicleta que se adapte a ellos. Tanto si te llamas Jenny Risveds y compites en el escenario mundial como si simplemente buscas tu primera bicicleta de montaña, encontrar la talla adecuada para ti es muy sencillo

El ciclismo de montaña es un deporte comunitario y muchos de nuestros lugares favoritos para montar en todo el mundo dependen de voluntarios. La mejor manera de empezar a pedalear es buscar la comunidad que ya exista en tu zona. ¿Hay alguna asociación local de trail o de ciclismo? Son los lugares ideales para preguntar por dónde montar tu nueva bicicleta. 

Si te cuesta encontrar una comunidad de bicicletas de montaña cerca de ti, Komoot, Strava y Trailforks pueden ayudarte a buscar senderos para bicicletas de montaña en tu zona. Debes tener en cuenta que estas aplicaciones no necesariamente te dan descripciones de los senderos, por lo que siempre debes tener cuidado y planificar con antelación antes de probar un nuevo sendero o función.

Hay un dicho entre las bicicletas de montaña: "no dejes detrás nada más que las huellas de tus ruedas." Antes de tu primera salida, necesitas saber un poco más sobre la etiqueta que hay que respetar en las rutas. Las rutas para bicicletas de montaña suelen correr el riesgo de cerrarse, por lo que algunos ciclistas pueden ser muy sensibles a la manera en que las usas. Aunque las reglas pueden variar entre lugares y países, si eres paciente, amable y respetuoso con el mundo que te rodea, seguro que no te equivocas. Tu tienda local o asociación de senderos también puede ayudarte a comprender las reglas de tu zona.

La seguridad siempre es lo primero para los ciclistas de montaña y eso significa asegurarse de que tu bicicleta esté en buenas condiciones antes de afrontar la ruta. Esta lista te ayudará a cubrir los aspectos básicos de la configuración de tu bicicleta de montaña. 

Todas nuestras bicicletas vienen montadas al 80 % con todas las herramientas e instrucciones para estar listas para rodar. También ofrecemos guías para ayudarte a encontrar la configuración adecuada. Sin embargo, si no te ves capaz de montar tu bicicleta, siempre recomendamos consultar con un mecánico profesional.  

¿Listo para dar el siguiente paso y progresar sobre tu bicicleta de montaña? Ya sea una rígida, de doble suspensión o una e-bike de montaña, nuestra guía de compra de bicicletas de montaña tiene todo lo que necesitas para elegir la bicicleta Canyon adecuada.

Si has llegado hasta aquí, esperamos que te sientas preparado para salir y empezar a disfrutar de los senderos. Hay quien busca simplificar el ciclismo de montaña, con bicicletas y rutas sencillas, y a otros les encanta la tecnología, la técnica y las complicaciones. Lo único que realmente importa es que te diviertas mientras pedaleas. Estamos encantados de ver caras nuevas venir a probar el deporte que tanto nos gusta. ¡Esperamos que te diviertas! 

Disfruta de la ruta.