Koopgids voor fietshelmen

Waar en hoe je ook fietst, een goede fietshelm is de kern van je fietservaring. Moderne technologie maakt de helmen van vandaag lichter, veiliger en comfortabeler. En ook stijlvol. Met zoveel opties kan het echter lastig zijn om de juiste te vinden.

Maar je bent op de juiste plek beland. Onze koopgids voor fietshelmen behandelt alles, van veiligheidsnormen en pasvorm tot aerodynamica en stijl, zodat je de beste fietshelm voor jouw rit kunt vinden.

Het dragen van een goed passende helm van hoge kwaliteit is het eenvoudigste en meest effectieve dat je kunt doen om je hoofd te beschermen tijdens het fietsen. Een goede fietshelm is ontworpen om impactenergie af te voeren tijdens een crash en vermindert drastisch de kracht die je schedel en hersenen krijgen te verwerken. Bij Canyon vinden we het van essentieel belang om een helm te dragen, zelfs tijdens korte, dagelijkse ritjes. Hier zijn een paar redenen waarom.

Sommige onderzoeken suggereren dat het dragen van een helm het risico op hoofdletsel met maar liefst 48% kan verminderen, ernstig hoofdletsel met 60% en fataal hoofdletsel met wel 71%. 

In een plastic buitenlaag gebruiken goede fietshelmen geëxpandeerd polystyreen (EPS) schuim, dat onder druk uit elkaar valt of samendrukt. Dit draagt de energie van een impact over, waardoor de acceleratie van het hoofd wordt verminderd en wordt voorkomen dat de schedel en hersenen de volledige impact van een val of botsing te verduren krijgen. 

Vaker voorkomend en soms nog schadelijker zijn botsingen vanuit een hoek, waarbij rotatiekrachten de hersenen in de schedel kunnen verdraaien. De beste fietshelmen zijn voorzien van technologieën die specifiek zijn ontworpen om ook deze rotatiekrachten te helpen verminderen.

Op veel plekken is het gebruik van een helm een wettelijke vereiste - vooral voor kinderen en tieners.

Zelfs kleine crashes kunnen ernstige schade veroorzaken en simpel gezegd: niets maakt de kans groter om je leven te redden dan een goede fietshelm. Verschillende helmen bieden verschillende niveaus van bescherming, afhankelijk van de eisen van de rijstijl. Bij het kiezen van een helm moet je dus rekening houden met het type rijden dat je het meest doet. Later meer hierover.

Bij een crash beschermt een goede fietshelm tegen meer dan alleen directe impact. Rotatiekrachten als gevolg van een impact vanuit een hoek kunnen leiden tot hersenschudding of hersenletsel. Veel moderne helmen zijn tegenwoordig ontworpen om bescherming te bieden tegen zowel lineaire als rotatieversnellingen.

Rotatie-impactbeschermingstechnologieën, zoals Mips (Multi-directional Impact Protection System), zijn ontworpen om deze krachten te verminderen door de helm iets te laten bewegen bij de impact, waardoor de rotatiekrachten die op je hoofd worden overgebracht worden verminderd en je hersenen beter worden beschermd. Je ziet het kleine, gele Mips-logo op veel moderne helmen van hoge kwaliteit.

Binnenin de helm bevindt zich Mips, een laag met lage wrijving die je hoofd 10-15 mm ten opzichte van de schaal laat bewegen, waardoor de rotatiekracht op de hersenen wordt verminderd. Het zorgt voor een beetje extra gewicht (25-45g) en kosten, maar uit veel tests blijkt dat het een aanzienlijke boost in bescherming biedt, wat Mips tot een verstandige keuze maakt.

Hoewel Mips het meest herkenbare en meest gebruikte systeem is bij goede fietshelmfabrikanten, zijn er enkele alternatieven die je tegen zou kunnen komen bij fietshelmen.

• WaveCel: een cellulaire structuur die is ontworpen om te buigen en samen te drukken bij impact, om rotatiekrachten te verminderen en hersenletsel te voorkomen.
• SPIN: een technologie die gebruik maakt van pads die zich binnenin de helm bewegen om rotatie-energie te beheersen.
• Koroyd: Energieabsorptietechnologie op basis van buisjes die EPS in sommige helmen vervangt.
• Sferische technologie: Een schuimsysteem met dubbele dichtheid in kogel-en-kom-vorm, ontworpen om de helm te integreren met Mips.

Elk systeem werkt net iets anders, maar uiteindelijk is elke rotatiebescherming beter dan helemaal geen.

Met zoveel helmfabrikanten zijn veiligheidscertificeringen je eerste teken voor een vertrouwd en goed getest product. De normen verschillen per regio, dus als je hier goed inzicht in hebt, kun je kiezen voor de juiste bescherming, waar je ook fietst.

• CPSC: Verplicht voor alle helmen die in de VS worden verkocht, waarbij de schokabsorptie en de sterkte van de bandjes worden getest.
• EN 1078: De Europese norm, met vergelijkbare maar iets verschillende testprotocollen.
• AS/NZS 2063: De Australische/Nieuw-Zeelandse norm, gebruikelijk in internationale helmmodellen.
• Snell B-95: Een vrijwillige certificering met strengere impacttests en hogere normen.

Alle aanbevolen helmen hebben ten minste één veiligheidscertificaat en de best beoordeelde fiets- en mountainbikehelmen voldoen vaak aan verschillende. Controleer altijd op een certificatielabel in de helm, op de schaal of de kinband. Als het ontbreekt, vraag het dan - gecertificeerde bescherming is een must.

Met gedurfde claims van fabrikanten, steeds evoluerende technologie en een reeks certificeringen wordt het steeds complexer om de veiligste helmen te identificeren. Dat is waar onafhankelijke, onbevooroordeelde tests om de hoek komen kijken.

In een speciaal helmlaboratorium test Virginia Tech University sinds 2011 helmen voor verschillende sporten. Elke helm ondergaat 24 afzonderlijke impacttests, waarbij zowel de lineaire acceleratie als de rotatiesnelheid worden gemeten, wat een strengere, realistische beoordeling biedt. De resultaten worden samengevoegd tot een ranglijst op basis van hun STAR-beoordelingssysteem, waardoor het gemakkelijk is om de veiligste, best presterende helmen te vinden.

Prijs staat niet altijd in verband met veiligheid. Door de minimale veiligheidsnormen voldoen de meeste betaalbare fietshelmen aan dezelfde veiligheidsnormen als de premium modellen. Duurdere helmen zijn echter vaak lichter, en bieden meer comfort en geavanceerde rotatiebeschermingssystemen.

Of het nu gaat om de snelheid en aerodynamica van wegwielrennen of de uitgebreide bescherming die nodig is voor mountainbiken, elke discipline vraagt om een andere helm. De beste fietshelm voor jou hangt af van hoe en waar je fietst. 

Je helm is een van de eerste contactpunten met de lucht, dus de vorm, pasvorm en ventilatie hebben allemaal een grote invloed op je snelheid, comfort en koeling. Maar als je de beste racefietshelm wilt kiezen, hebben de meeste topmodellen een aantal essentiële kenmerken gemeen:

• Minder dekking voor een lichte constructie (200-300g)
• Maximale luchtdoorstroming door grote, efficiënte ventilatieopeningen
• Aerodynamische profielen die door de wind snijden

Hoewel alle performance road helmen een balans proberen te vinden tussen deze kernelementen, wordt de beste fietshelm voor jou vooral bepaald door je fietsstijl. Recreatieve wegwielrenners profiteren bijvoorbeeld het meest van comfort, koeling en betaalbaarheid, terwijl endurancefietsers en toerfietsers zich vooral moeten richten op de hele dag comfort en duurzaamheid. Wedstrijdrijders willen ultralichte, aero-geoptimaliseerde helmen die de prestaties maximaliseren, terwijl tijdrijders en triatleten serieuze snelheden kunnen bereiken met speciale aerohelmen.

Canyon heeft samen met onze professionele atleten twee hoogwaardige racefietshelmen ontworpen, ontwikkeld en getest, in samenwerking met vooraanstaande experts op het gebied van aerodynamica. Het resultaat? Twee van de meest geavanceerde en misschien wel coolste fietshelmen op de markt van dit moment.

Voor fietsers die aerodynamische voordelen willen zonder in te leveren op de luchtstroom, is de Disruptr CFR de perfecte keuze. Met verbeterde ventilatie en een slimme aerodynamische vormgeving is deze helm ontworpen voor lange, warme dagen in het zadel, waardoor het een van de coolste fietshelmen is voor zowel lange races als etappekoersen.

De Stingr CFR is ontworpen om door de wind te snijden en heeft een volledig geoptimaliseerde aerodynamische vorm en een revolutionair strapless HighBar-retentiesysteem. In het laboratorium getest om tot 10-20 watt te besparen bij 60-70 km/u, waardoor je tot 33 seconden over 100 km kunt besparen. Het is een door atleten beproefde helm die je waardevolle watts bespaart wanneer elke seconde telt.

Meer dekking = meer bescherming en voor mountainbiken op ongelijkmatig dynamisch terrein draait het vooral om maximale bescherming. Typische kenmerken die je zult opmerken bij alle goede mountainbikehelmen zijn:

• Meer dekking voor betere bescherming
• Een vizier om te beschermen tegen zon en vuil
• Stevigere constructie voor schokken op de trails
• Hebben vaak Mips of vergelijkbare rotatiebescherming

Van epische fietstochten door de ruige natuur tot een rondje door het bikepark, de Canyon Deflectr trailhelm zet de nieuwe standaard voor off-road fietshelmen, met een goed uitgevoerd ontwerp en baanbrekende RLS-technologie waardoor hij een topscore van vijf sterren heeft gekregen in het Virginia Tech-helmlab. Het RLS (Release Layer System) is ontwikkeld door HEXR en wordt voor het eerst gebruikt op de Canyon Deflectr. RLS is een enorme stap voorwaarts in helmtechnologie.

"RLS" staat voor Release Layer System. Helmen met RLS hebben een dubbele schaal die wordt gescheiden door een release layer-membraan. Het membraan is bedekt met lagers. De lagers zijn bedekt met een speciaal getunede kleefstof dat ervoor zorgt dat de tweede schaal loskomt wanneer de impactenergie een bepaalde limiet overschrijdt. Bij een botsing zorgen deze lagers voor extra bewegingsvrijheid tussen de schalen, waardoor de rotatie die tijdens een val op het hoofd van de rijder wordt overgebracht, wordt verminderd. Bij bepaalde impacts komen de buitenste RLS-panelen van de Deflectr zelfs los, waardoor schadelijke rotatiekrachten worden verminderd.

We hebben ook de buitenvorm en binnencontouren van de Deflectr geperfectioneerd, waardoor een helm met verlengde dekking ontstaat die nog steeds licht en gestroomlijnd aanvoelt, met uitstekende verstelbaarheid en zweetbeheersing. We hebben de ultieme helm ontworpen voor maximale bescherming en comfort, de hele dag lang.

Met de snelheid van de weg op de trails, combineren de beste gravelhelmen de essentials van weg- en mountainbikehelmen. De te overwegen kenmerken zijn:

• Licht ontwerp voor comfort bij lange afstanden;
• Evenwichtige ventilatie voor zowel snelheid op de weg als off-road beklimmingen;
• Gestroomlijnde vormgeving, vaak zonder grote vizieren;
• Mips of vergelijkbare technologie om rotatiekrachten te verminderen; en
• Een mix van aerodynamica en MTB-duurzaamheid

Of je nu op zoek bent naar de ruigste gravelafdalingen of een paar brandwegen wilt toevoegen aan je gebruikelijke asfaltroutes, de beste gravelhelm voor jou hangt af van wat gravelrijden precies voor jou betekent.

Voor het dagelijkse woon-werkverkeer of gezinsuitstapjes is dagelijks gebruiksgemak belangrijk voor een goede helm, die prioriteit geeft aan comfort, eenvoudige verstelbaarheid en de volgende gebruiksvriendelijke kenmerken:

• Stijlvolle designs die passen bij dagelijkse kleding;
• Geïntegreerde verlichting of reflecterende elementen; en
• Duurzame constructie voor dagelijks gebruik

Het belangrijkste voor recreatieve fietsers is een veilige pasvorm en betrouwbare bescherming die voldoet aan veiligheidscertificeringen zonder dat extra's voor hoogwaardige prestaties echt nodig zijn.

Zelfs de best beoordeelde of coolste helm beschermt je niet zo effectief als zou moeten als deze niet goed past. De pasvorm kan sterk variëren tussen merken, zelfs binnen dezelfde maat, dus probeer ze altijd uit voordat je iets koopt of raadpleeg de maatgidsen. Zorg er ook voor dat je zowel de kinbandjes als, indien aanwezig, het verstelbare retentiesysteem aanpast (zoek naar een draaiknop aan de achterkant van de helm).

Het is belangrijk om het juiste deel van je hoofd op de juiste manier te meten, zodat je de correcte pasvorm kunt kiezen:

1. Gebruik een flexibel meetlint of koord
2. Meet rond het breedste deel van je hoofd, ongeveer 2,5 cm boven je wenkbrauwen
3. Meet in centimeters voor de meest nauwkeurige maatvoering
4. Vergelijk met maattabellen van fabrikanten, aangezien de maten per merk verschillen

Een goede fietshelm voor volwassenen heeft verstelbare bandjes en een bevestigingssysteem om de pasvorm nauwkeurig aan te passen binnen het juiste maatbereik. Maar hoe ziet een goede pasvorm er eigenlijk uit?

• De helm moet recht op je hoofd zitten, laag op je voorhoofd (ongeveer twee vingerbreedtes
• boven de wenkbrauwen);
• De zijbandjes moeten een 'Y'-vorm rond je oren vormen;
• Het kinbandje moet strak maar comfortabel zitten, zodat er slechts één vinger onder past; en
• De bevestigingsknop moet nauwkeurig worden afgesteld (gedraaid) zodat de helm niet naar voren of achteren kan schuiven.

De beste helmen voor mannen en vrouwen zijn niet noodzakelijkerwijs geslachtsspecifiek. Vrouwen hebben vaak een kleiner en ronder hoofd dan mannen, maar iedereen is anders. Zoek daarom een helm die goed past en voldoende verstelbaar is, maar die ook goed zit en er goed uitziet.

Comfortkenmerken zoals vulling, ventilatie en verstelbaarheid maken een groot verschil in hoe vaak je je helm daadwerkelijk draagt - wat belangrijk is, omdat de helm je alleen beschermt als hij op je hoofd zit. Als een helm goed aanvoelt, draag je hem elke keer als je op de fiets stapt.

Meer ventilatieopeningen verbeteren de luchtdoorstroming, maar kunnen de dekking en structurele sterkte verminderen. Een goed ontworpen helm biedt de juiste balans tussen ventilatie, gewicht en bescherming voor een koel en comfortabel gevoel tijdens lange fietstochten. Bepaal het ventilatieniveau op basis van je fietsbehoeften:

• Warme klimaten: Maximale ventilatie voor koeling.
• Koelere omstandigheden: Gemiddelde ventilatie is meestal voldoende.
• Fietsen op hoge snelheid: Aerohelmen verminderen de weerstand, maar offeren meestal luchtdoorstroming op voor betere prestaties.

In de helm zorgt vulling voor meer dan alleen comfort, het zorgt ook voor een betere pasvorm, hygiëne en algehele ritkwaliteit. De beste fietshelmen zijn voorzien van vochtafvoerende pads die zweet uit je ogen houden tijdens de langere ritten en zijn volledig uitneembaar, dus je kunt ze eenvoudig schoonmaken. Sommige hebben zelfs meerdere paddiktes voor een perfecte pasvorm en zijn voorzien van een antimicrobiële behandeling om geurtjes te verminderen en je helm langer fris te houden.

Zelfs als hij er goed uitziet, is het van cruciaal belang om goed te letten op de conditie van je helm. Dit zijn de tekenen dat het tijd is voor een nieuwe helm:

• Een crash: Zelfs als de helm onbeschadigd lijkt, kan het EPS-schuim zijn samengedrukt.
• 5 jaar oud: Materialen gaan achteruit door blootstelling aan UV, zweet en normale slijtage.
• Zichtbare schade: Scheuren, deuken of geplet schuim vereisen onmiddellijke vervanging.
• Slijtage bandjes: Kapotte of rafelende bandjes zorgen ervoor dat de helm niet goed meer blijft vastzitten.
• Slechte pasvorm: Als de helm niet meer goed past door slijtage of veranderingen in de hoofdmaat.

Controleer je helm voor elke fietstocht op barsten, geplet schuim of schade aan de bandjes. Controleer elke maand zorgvuldig op UV-schade of slijtage die de bescherming kan verminderen.

Met de juiste zorg zou je helm lang mee moeten gaan. De beste manier om de levensduur te verlengen is door deze veilig op te bergen en regelmatig te schoon te maken met behulp van de volgende richtlijnen:

1. Verwijder indien mogelijk alle afneembare vulling en bandjes.
2. Was de vulling met de hand met milde zeep en warm water.
3. Reinig het omhulsel met een vochtige doek en een mild reinigingsmiddel.
4. Laat volledig aan de lucht drogen voordat je de helm weer in elkaar zet - gebruik hier nooit hittebronnen voor.
5. Controleer bij het schoonmaken elke keer op barsten of schade.

Bewaar het product op een koele, droge plaats, uit de buurt van direct zonlicht, en laat het niet achter in een hete auto of in de buurt van directe warmtebronnen. Gebruik een helmtas om krassen tijdens het vervoer te voorkomen en zorg dat de helm niet in aanraking komt met chemicaliën en oplosmiddelen.

Bij Canyon gaan de veiligheid en prestaties van de renner hand in hand. Een helm van hoge kwaliteit is een essentieel onderdeel van die vergelijking en werkt samen met onze nauwkeurig ontworpen fietsen om een complete, zelfverzekerde rit te bieden, zodat je maximaal kunt genieten en presteren. De keuze voor de juiste helm zorgt ervoor dat je het maximale uit je rit haalt, zonder in te boeten op veiligheid.

Dus trek je spullen aan, rijd slim en we zien je op de wegen, trails en straten - klaar om elk avontuur na te jagen.