Wat te dragen tijdens het fietsen bij elke temperatuur: Stel jouw perfecte set samen

Rijden door de woeste elementen hoeft nooit ellendig te zijn. Fietskleding van goede kwaliteit leidt je door de zwaarste regenbuien of de warmste dagen en laat je zelfs van oor tot oor lachen als je thuiskomt. 

Of je nu door het verkeer beweegt, over natte bosondergronden scheurt of een bergweg omhoog stuurt, er is een hele zwik kleding die je comfortabel houdt en waarmee je je kunt concentreren op de rit.

Je kent het gevoel: je fietst bergop in een niet-ademend, waterbestendig jack. Je haar blijft aan je gezicht plakken. Je kleding plakt op je rug. 

Het plezier van de rit wordt vergald als je je ongemakkelijk voelt in je uitrusting. 

De sleutel is het in balans brengen van prestaties, comfort en veiligheid van de kleding. Omdat je lichaam tijdens het fietsen een behoorlijke hoeveelheid warmte genereert, zorgt het dragen van de juiste fietskleding in verschillende weersomstandigheden ervoor dat je beschermd, comfortabel en gelukkig bent. 

Dit zijn de trefwoorden waar je op moet letten: 

• Thermoregulatie: dit is het proces van je lichaam om een comfortabele kerntemperatuur te handhaven. Als je fietskleding goed is, ondersteunt het je met warmtebehoud en koeling.  
• Vochtafvoerend: dit is wanneer de stof technologische eigenschappen heeft die zweet van je huid afvoert. Het houdt je droog, maar voorkomt dat je de rillingen krijgt als de temperaturen veranderen. 
• Laagjessysteem: dit is kleding met een strategische combinatie van baselayer, midlayer en buitenste shell die aanpasbare temperatuurregeling mogelijk maakt in verschillende weersomstandigheden.

Want als je fietst, genereer je 3-5x meer lichaamswarmte dan wanneer je in rust bent. De verkeerde kleding kan zweet opvangen, wat kan leiden tot oververhitting of snelle afkoeling zodra je stopt of afdaalt.  

En op elke snelheid verhoogt het windchill-effect het warmteverlies. Dus zelfs milde temperaturen kunnen veel kouder aanvoelen.  

Dus verminder de hoeveelheid energie die je lichaam nodig heeft om je kerntemperatuur stabiel te houden door de juiste kleding te kiezen. 

Het ‘drielaagse systeem’ is de basis van elke temperatuurhandleiding voor fietskleding.

Zomerse fietskleding, winterfietskleding of gewoon laagjes dragen in elk scenario? Een combinatie van baselayer, midlayer en shell aan de buitenkant houdt je lichaam in balans.

De baselayer ligt direct op je huid, dus het is het belangrijkste contactpunt. Je wil dat die vocht en zweet afvoert en de natuurlijke thermoregulatie van je lichaam ondersteunt.  

Dit is waar je in het algemeen op moet letten bij een baselayer: 

• Merinowol: dit is een natuurlijke vezel die geurbestendigheid en zachte isolatie biedt, zelfs als het een beetje nat wordt. Het houdt je zelfs koel in de zomer. 
• Synthetische mixen: polyester- en nylonmixen zijn populair vanwege hun sneldrogende, vochtafvoerende werking.  
• De juiste pasvorm: je wilt dat je baselayer strak, maar niet-beperkend is, omdat je geen wrijving op ophoping van kleding wilt.

Na het aantrekken van je baselayer voegt de midlayer extra isolatie en temperatuurregeling toe. Als die zijn werk goed doet, wordt warme lucht bij je lichaam vastgehouden en kan vocht ontsnappen. En het mooie is dat je hem aan of uit kunt doen op basis van de buitentemperatuur of het intensiteitsniveau van je rit.  

Denk aan de Canyon Core-collectie. 

Dit is waar je op moet letten: 

• Lichte isolatie: denk aan dunne fleece, jerseys of lichte synthetische vullingen voor frisse en milde temperaturen. 
• Ademende opties: ga voor softshelljassen en thermische jerseys om de temperatuur te reguleren tijdens beklimmingen of intervalinspanningen. 
• Verwijderbaarheid: geef prioriteit aan items die je tijdens de rit gemakkelijk kunt aan- en uittrekken, zoals vesten met rits of verstouwbare layers.

De buitenste laag is de ultieme bescherming tegen de elementen. Wind, regen, zon of een combinatie van alle drie... de buitenste laag maakt je fietsuitrusting compleet. 

Bekijk de Canyon Adventure Collectie en zoek naar het volgende: 

• Waterdichte ademende jassen: ga voor membranen zoals Gore-Tex® of Pertex® voor volledige bescherming tegen de regen als je je winterfietskleding zoekt. 
• Winddichte shells: versla de kou en beheers de windbestendigheid zonder warmte vast te houden. 
• Verstouwbare opties: net als de midlayer zijn lichte shells die netjes in een zak passen ideaal voor je zomerse fietskledingsetup.  

Bij het rijden op deze temperaturen wordt veiligheid de topprioriteit, omdat het vermogen van je lichaam om de kerntemperatuur te handhaven wordt uitgedaagd. Zonder de juiste bescherming loop je het risico op hypothermie of bevriezing.  

Dit is waar de juiste winterfietskleding een echt verschil maakt – het helpt je warm te blijven, de wind te blokkeren en lichaamswarmte te reguleren. Je moet streven naar maximale isolatie, volledige windbescherming en strategische laagjes.  

Ga naar de kledingsectie en je zal het zien: 

• Thermische baselayers: zware merinowol is een goede keuze, omdat het vocht afvoert en warmte bij het lichaam vasthoudt. 
• Geïsoleerde midlayers: hier bieden met fleece gevoerde jerseys of synthetische jassen cruciale warmte met behoud van ademend vermogen. 
• Een winddichte buitenste shell: zoek daarna naar een volledig winddichte buitenlaag om te voorkomen dat scherpe, koude lucht je kleding binnendringt. 
• Waterdichte broek: vergeet niet je benen te beschermen.

Je handen, voeten en hoofd verliezen als eerste warmte in koude omstandigheden. Het is extreem oncomfortabel en zelfs gevaarlijk als ze gevoelloos worden. 

We raden je aan winterhandschoenen, thermische sokken, schoenhoezen (ook wel booties genoemd) en hoofd-en-nekbescherming te dragen om ervoor te zorgen dat je geen last krijgt van gevoelloosheid tijdens je rit.

Dit temperatuurbereik is waarschijnlijk het meest kieskeurige bereik voor een fietsoutfit: —koud genoeg voor isolatie, maar je warmt aanzienlijk op zodra je begint. Dus weten wat je moet dragen draait om balans.  

De Canyon Adventure-collectie is een geweldige plek om je spullen te vinden. Dit is jouw aanpak: 

• Draag een thermische jersey met lange mouwen voor medium isolatie met optimale vochtbeheersing als je opwarmt. 
• Thermische beenwarmers geven je een volledig warme beenbedekking met ademende panelen achter de knieën voor ventilatie. 
• Lichte isolatielayers, zoals een afneembaar vest of een lichte jas, voegen warmte toe aan het begin en kunnen worden verstouwd zodra je bloed begint te stromen.

Accessoires horen niet optioneel te zijn – ze kunnen het verschil maken tussen overleven en opbloeien. Voor ritten bij 0-10 °C wil je thermisch comfort zonder massa. Zoals full-finger handschoenen, een thermische hoofdband of pet, nekwarmers en teenwarmers.

Dit mooie, milde temperatuurbereik is vaak het meest comfortabel om in te rijden. Dit komt omdat je comfortabel kunt blijven met minimale layers. Wat kleding betreft, gaat het om de eenvoudige combinatie van lichte isolatie en ademend vermogen.

Een baselayer in deze temperaturen kan op dit moment al dan niet nuttig voor je zijn. Het hangt af van wat voor type fietser je bent, hoe lang je eropuit gaat en of je de kou meer voelt dan anderen of niet. 

Als je vroeg in de ochtend vertrekt, een langere rit wilt gaan maken of snel last hebt van de kou, is het waarschijnlijk een goed idee om een baselayer te gebruiken. Maar als je het snel warm hebt of midden op de dag een korte trip plant, kun je er waarschijnlijk zonder.

Onderschat warmers niet – ze zijn de beste vriend van de fietser en zijn ideaal voor dit temperatuurbereik, omdat ze zich richten op de gebieden van je lichaam die gemakkelijk koud worden bij overgangsweer. Ze zijn ook gemakkelijk aan en uit te trekken.

Ga voor compacte arm-, knie-of beenwarmers die je kunt oprollen en in je jerseyzakken kunt stoppen zodra je opwarmt.

In dit temperatuurbereik verschuift de focus naar vochtbeheersing en ademend vermogen. Het kiezen van de juiste fietskleding voor deze omstandigheden voorkomt oververhitting en houdt je droog en comfortabel.

Zoek kleding die luchtstroming en sneldrogende prestaties ondersteunt, zoals loszittende, lichte jerseys met meshpanelen en vochtafvoerend materiaal. Collecties zoals de Canyon CORE-collectie zijn ontworpen om comfort en prestaties te leveren voor dagelijkse ritten. 

Als je in de middagzon fietst, wil je waarschijnlijk geen mouwstukken dragen. Je voelt je ook koeler. Maar er is een compromis: hoe minder stof je draagt, hoe meer zonnebrandcrème je moet aanbrengen. 

In dit temperatuurbereik moet je aandacht besteden aan bescherming tegen de zon en hydratatie. Het doel is niet het vasthouden van warmte met je kleding, maar het dragen van kleding die actief koelt en zweet van je lichaam afvoert.

Als je fietst op een warme, zonnige dag, is UV-bescherming net zo cruciaal als ventilatie om vermoeidheid en langdurige huidschade te voorkomen.  

Allereerst wil je streven naar lichtgekleurde kleding die de hitte reflecteert. Het lijkt misschien contra-intuïtief, maar lichte, UV-beschermende lange mouwen kunnen daadwerkelijk koeler aanvoelen dan blote huid in direct zonlicht. Als je op zoek bent naar stof met UPF-classificatie, kun je zonnebrandcrème op die gebieden achterwege laten. En natuurlijk houdt een geventileerde helm je hoofd koel en kan een vizier zelfs schittering verminderen. 

Scroll door Canyons kledingcollectie om te vinden wat je nodig hebt, van lichtgekleurde jerseys tot aero performancehelmen. 

Naast wat je draagt, kun je ook een paar van deze trucs toepassen om je uithoudingsvermogen op een warme dag op peil te houden: 

• koop speciale jerseys met zakken voor hydratatiesachets. 
• Trek iets vochtig je kleding aan na een koele douche. Terwijl je fietst droog je op en houd je je kerntemperatuur laag. 
• Wikkel een vochtige halsdoek om je heen aan het begin van de rit.

Het weer gaat niet alleen over temperatuur. Als het winderig en regenachtig is, voel je je ellendig, vooral als de regen in je schoenen of je kraag sijpelt. Speciale winddichte en waterdichte fietskleding en fietsuitrusting beschermt je tegen de elementen, terwijl het ademend en comfortabel blijft.

Als het een winderige dag is, zal de daadwerkelijke temperatuur een stuk kouder aanvoelen, zelfs in milde weersomstandigheden. Dat komt omdat bewegende lucht warmteverlies veroorzaakt. Winddichte kleding blokkeert de luchtstroom, wat iets minder gestroomlijnd kan aanvoelen; maar kies je voor windbestendige fietskleding, krijg je meer ademend vermogen dankzij de mildere bescherming.

En als het een natte dag is, heb je effectieve regenbescherming nodig. Het vinden van de juiste waterdichte regenjas waarbij je geen last hebt van oververhitting is een thema op zich. Naast een paar online vergelijkingen, is het de moeite waard om te kijken naar Canyons assortiment waterdichte fietsjassen, ontworpen om weerbescherming in balans te brengen met ademend vermogen in de regen. 

Als je op pad gaat voor een rit met matige intensiteit in kouder weer, kun je je rit beginnen met kleding die een beetje koud aanvoelt. Het kan ongemakkelijk zijn, maar de training zal je lichaam snel genoeg opwarmen en de lichaamswarmte zal stabiel blijven bij je constante tempo. Natuurlijk is dit een riskante oefening in de zin dat je misschien een onverwachte stop nodig hebt, dus we raden je altijd aan een warmere layer mee te nemen als je in koudere omstandigheden rijdt. Voor het geval dat. 

De juiste fiets in combinatie met de juiste kleding betekent dat je klaar bent voor alles wat er op je pad komt. Onze koopgidsen helpen je de perfecte fiets te vinden, of je nu kiest voor een racefiets, mountainbike of gravelbike. Vanaf daar kun je je zoekopdracht verfijnen met de fietszoektool of zien welke modellen het beste bij je passen met behulp van onze fietsvergelijkingstool.  

Een oud hikersspreekwoord luidt dat "er niet zoiets bestaat als slecht weer, alleen ongeschikte kleding", en dat is ook van toepassing op fietsen. Uiteindelijk kan het lastig zijn om je kleding perfect te krijgen tijdens het rijden. Zelfs ervaren renners die al tientallen jaren fietsen, hebben soms het mis. Door dit regelmatig te doen, kun je beter worden in het toevoegen en weglaten van laagjes en het reguleren van je lichaamstemperatuur.  

En dat is alles – krijg je fietskleding op orde, omarm de omstandigheden en we zien je op de weg.