Kjøpsveiledning for sykkelhjelmer

Uansett hvor og hvordan du sykler, er en god sykkelhjelm kjernen i sykkelopplevelsen din. Takket være moderne teknologi er dagens hjelmer lettere, tryggere og mer komfortable. Stilige også. Men med så mange valgmuligheter, kan det være vanskelig å finne den rette.

Da er du på riktig sted. Vår kjøpsguide for sykkelhjelmer dekker alt fra sikkerhetsstandarder og passform til aerodynamikk og stil, og hjelper deg med å finne den beste sykkelhjelmen for din tur.

Å bruke en hjelm av god kvalitet er den enkleste og mest effektive måten å beskytte hodet på mens du sykler. En god sykkelhjelm er designet for å spre slagenergi under et krasj, og vil drastisk redusere kraften som overføres til skallen og hjernen din. Hos Canyon mener vi det er viktig å bruke hjelm selv under korte, rutinemessige turer. Her er noen grunner til hvorfor.

Noen studier tyder på at bruk av hjelm kan redusere risikoen for hodeskade med så mye som 48 %, alvorlig hodeskade med 60 % og dødelig hodeskade med opptil 71 %. 

Inne i et ytre skall av plast bruker gode sykkelhjelmer ekspandert polystyrenskum (EPS), som brytes opp eller komprimeres under trykk. Dette overfører energien i et støt, reduserer akselerasjonen til hodet og hindrer hodeskallen og hjernen fra å bære den fulle effekten av et fall eller en kollisjon. 

Vanligere, og til tider enda mer skadelige, er vinklede støt, der rotasjonskrefter kan vri hjernen inne i skallen. De beste sykkelhjelmene har rotasjonsteknologi designet spesielt for å redusere disse rotasjonskreftene også.

Mange steder er hjelmbruk et lovkrav – spesielt for barn og tenåringer.

Selv mindre krasj kan forårsake alvorlige skader. For å si det enkelt, så finnes det ikke noe utstyr som kan bidra så mye til å redde livet ditt som en god sykkelhjelm. Ulike hjelmer gir varierende beskyttelse basert på kravene til kjørestilen, så når du velger hjelm, må du vurdere hvilken type sykling du gjør mest. Mer om dette senere.

I et krasj vil en god sykkelhjelm beskytte mot mer enn bare direkte støt. Rotasjonskrefter på grunn av vinklet støt kan føre til hjernerystelse eller hjerneskade. Mange moderne hjelmer er nå konstruert for å beskytte mot både lineære og roterende akselerasjoner.

Rotasjonsbeskyttelsesteknologier, som Mips (Multi-directional Impact Protection System), er designet for å redusere disse kreftene ved å la hjelmen bevege seg litt ved støt, redusere mengden rotasjonskrefter som overføres til hodet ditt, og bidra til å beskytte hjernen. Du finner den lille, gule Mips-logoen festet til mange moderne hjelmer av høy kvalitet.

Inne i hjelmen er Mips, et lavfriksjonslag som lar hodet bevege seg 10–15 mm i forhold til skallet, noe som reduserer rotasjonskraften til hjernen. Den legger til litt vekt (25–45 g) og kostnad, men mange tester indikerer at den gir en betydelig økning i beskyttelse, noe som gjør Mips til en smart funksjon å se etter.

Selv om Mips er den mest gjenkjennelige og mest brukte teknologien blant gode sykkelhjelmprodusenter, er det en rekke alternativer i sykkelhjelmer.

• WaveCel: En cellulær struktur designet for å bøye og komprimere ved støt for å redusere rotasjonskrefter og forhindre hjerneskader.
• SPIN: En teknologi som bruker puter som beveger seg inne i hjelmen for å håndtere rotasjonsenergi.
• Koroyd: Rørbasert energiabsorpsjonsteknologi erstatter EPS i noen hjelmer.
• Sfærisk teknologi: Et kule- og sokkelskumsystem med dobbel tetthet designet for å integrere hjelmen med Mips.

Systemene fungerer litt forskjellig, men til syvende og sist er enhver rotasjonsbeskyttelse bedre enn ingen.

Med så mange hjelmprodusenter der ute, er sikkerhetssertifiseringer første tegn på et pålitelig og riktig testet produkt. Standarder varierer etter region, så det å forstå dem bidrar til å sikre at du får riktig beskyttelse uansett hvor du sykler.

• CPSC: Obligatorisk for alle hjelmer som selges i USA, og tester støtdemping og stroppestyrke.
• EN 1078: Den europeiske standarden, med lignende, men litt forskjellige testprotokoller.
• AS/NZS 2063: Den australske/New Zealand-standarden, vanlig i internasjonale hjelmmodeller.
• Snell B-95: En frivillig sertifisering med mer krevende slagtester og høyere standarder.

Alle anbefalte hjelmer har minst én sikkerhetssertifisering, og topprangerte landeveis- og terrengsykkelhjelmer tilfredsstiller ofte flere. Se alltid etter en sertifiseringsetikett inne i hjelmen, på skallet eller hakestroppen. Hvis den mangler, spør – sertifisert beskyttelse er ikke omsettelig.

Med dristige produsentpåstander, teknologi som er i stadig utvikling og en rekke sertifiseringer, blir det stadig mer komplekst å identifisere de sikreste hjelmene. Det er her uavhengig, upartisk testing kommer inn.

I sitt hjelmlaboratorium har Virginia Tech University siden 2011 testet hjelmer for ulike idretter. Hver hjelm gjennomgår 24 separate slagtester, og måler både lineær akselerasjon og rotasjonshastighet, noe som gir en strengere, virkelig vurdering. Resultatene er satt sammen for å danne en rangert liste ved hjelp av deres STAR-vurderingssystem, noe som gjør det enkelt å finne de sikreste hjelmene med best ytelse.

Prisen korrelerer ikke alltid med sikkerhet. Takket være minimale sikkerhetsstandarder, oppfyller de fleste rimelige sykkelhjelmer de samme sikkerhetsstandardene som premiummodeller. Dyrere hjelmer er imidlertid ofte lettere, og byr på bedre komfortfunksjoner og avanserte rotasjonsbeskyttelsessystemer.

Uansett om det gjelder fart og aerodynamikk for landeveissykling eller den utvidede beskyttelsen som trengs for terrengsykling, krever hver disiplin forskjellige hjelmfunksjoner. Den beste sykkelhjelmen for deg avhenger av hvordan og hvor du sykler. 

Hjelmen din er et av de første kontaktpunktene med luften, så formen, passformen og ventilasjonen har stor innvirkning på fart, komfort og kjøling. Men når det gjelder å velge den beste landeveissykkelhjelmen, deler de fleste design på toppnivå noen viktige funksjoner:

• mindre dekning for en lett konstruksjon (200–300 g)
• maksimal luftstrøm gjennom store, effektive ventiler
• aerodynamiske profiler for å skjære gjennom vinden

Selv om alle landeveishjelmer har som mål å balansere disse kjerneelementene, avhenger den beste sykkelhjelmen for deg av din syklestil. Fritidssyklister vil for eksempel dra mest nytte av komfort, kjøling og verdi, mens utholdenhetssyklister og tursyklister bør se etter komfort og holdbarhet hele dagen. Konkurransesyklister vil ha ultralette, aero-optimaliserte hjelmer for å maksimere ytelsen, mens temporyttere og triatleter kan låse opp seriøs fart med dedikerte aerohjelmer.

Canyon har designet og testet sammen med våre proffe idrettsutøvere, og har utviklet to prestasjonshjelmer i samarbeid med ledende eksperter innen aerodynamikk. Resultatet? To av de mest avanserte og uten tvil kuleste sykkelhjelmene på markedet i dag.

For ryttere som vil ha aerodynamiske fordeler uten å ofre luftstrømmen, er Disruptr CFR det perfekte valget. Med forbedret ventilasjon og smart aerodynamisk form, er den designet for lange, varme dager i setet, noe som gjør den til en av de kuleste sykkelhjelmene både for utholdenhet og konkurranser.

Stingr CFR er designet for å skjære gjennom vinden, og har en fullstendig optimalisert aerodynamisk form og et revolusjonerende HighBar-retensjonssystem uten stropp. Den er testet for å spare opptil 10–20 watt ved 60–70 km/t, og kan gi deg opptil 33 sekunder over 100 km. Det er en hjelm testet av idrettsutøvere for å spare deg for verdifulle watt når de betyr mest.

Mer dekning = mer beskyttelse, og for terrengsykling i ujevnt, dynamisk terreng handler det om å maksimere beskyttelsen. Typiske detaljer du vil se på alle gode terrengsykkelhjelmer er:

• mer dekning for bedre beskyttelse
• visir for å beskytte mot sol og rusk
• mer robust konstruksjon for stier
• inkluderer ofte støt eller lignende rotasjonsbeskyttelse

Canyon Deflectr-stihjelmen setter den nye standarden for offroad-hjelmer, fra episke turer i terrenget til runder i sykkelparken. Den har et godt utført design og banebrytende RLS-teknologi som har hjulpet den til å få en topp 5-stjerners vurdering på Virginia Tech hjelmlaboratorium. RLS er utviklet av HEXR, RLS (Release Layer System) og debuterer på Canyon Deflectr, og dette representerer et monumentalt sprang innen hjelmteknologi.

"RLS" står for Release Layer System. Hjelmer med RLS har dobbelt skall separert av et lag med frigjøringsmembran. Membranen er dekket med lagre. Lagrene er dekket med et spesielt tilpasset lim som gjør at det andre skallet kan løsne når støtenergien går utover en fastsatt grense. Ved støt tillater disse lagrene ekstra bevegelse mellom skjellene, noe som reduserer mengden rotasjon som overføres til en rytters hode under et krasj. I visse slag løsner faktisk Deflectrs ytre RLS-paneler, noe som reduserer skadelige rotasjonskrefter.

Vi perfeksjonerte også Deflectrs utvendige form og indre konturer, og skapte en hjelm med utvidet beskyttelse som fortsatt føles lett og elegant, med enestående tilpasningsjustering og svettehåndtering. Vi har designet den ultimate hjelmen for maksimal beskyttelse og komfort hele dagen.

De beste grushjelmene tar veiens fart ut på stiene, og blander det viktigste av landeveis- og terrengsyklingshjelmer. Egenskapene du bør vurdere er:

• lett design for komfort på lange distanser
• balansert ventilasjon for både landeveisfart og offroad-klatringer
• strømlinjeformet form, ofte uten store visirer
• Mips eller lignende teknologi for å redusere rotasjonskrefter
• en blanding av landeveis-aerodynamikk og holdbarhet på terrengsykler

Uansett om du er ute etter de tøffeste utforkjøringene på grus eller ønsker å sykle noen skogsveier i tillegg dine vanlige asfaltrunder, så vil den beste grushjelmen for deg avhenge av nøyaktig hva grussykling betyr for deg.

For daglig pendling eller familieutflukter handler en god hjelm for uformell sykling om daglig bruk, prioritert komfort, enkel justerbarhet og disse brukervennlige funksjonene:

• Stilig design som passer til hverdagsklær.
• Integrerte lys eller reflekterende elementer.
• Slitesterk konstruksjon for daglig bruk.

Nøkkelen for fritidssyklister er god passform og pålitelig beskyttelse, og en hjelm som oppfyller sikkerhetssertifiseringer uten behov for førsteklasses ytelsestillegg.

Selv den høyest rangerte eller kuleste hjelmen vil ikke beskytte deg så effektivt som den burde om den ikke passer ordentlig. Passformen kan variere mye mellom merker, selv i samme størrelse, så prøv alltid før du kjøper og sjekk størrelsesguider nøye, og sørg for å justere både hakestroppene og det justerbare festesystemet (om du har et slikt, se etter en urskive bak på hjelmen).

For å sikre at du får riktig passform, er det viktig at du måler riktig del av hodet:

1. Bruk en fleksibel måletape eller snor
2. Mål rundt den største delen av hodet, omtrent 1 tomme over øyenbrynene
3. Mål i centimeter for mest nøyaktig størrelse
4. Sammenlign med størrelseskart fra produsenten, ettersom størrelsen varierer fra merke til merke

En god sykkelhjelm for voksne har justerbare stropper og et festesystem for å finjustere passformen innenfor riktig størrelsesområde. Men hvordan ser egentlig en skikkelig passform ut?

• Hjelmen skal sitte jevnt på hodet, lavt på pannen (omtrent to fingerbredder
• over øyenbrynene).
• Sidestropper skal danne en «Y»-form rundt ørene dine.
• Hakestroppen skal være tettsittende, men komfortabel, slik at bare en finger får plass under.
• Festehjulet skal være finjustert (vridd) slik at hjelmen ikke flytter seg forover eller bakover.

De beste hjelmene for menn og kvinner er ikke nødvendigvis kjønnsspesifikke. Kvinner har ofte mindre og mer runde hoder enn menn, men alle er forskjellige, så se etter en hjelm som passer godt og har nok justering, og som føles god og ser godt ut for deg.

Komfortfunksjoner som polstring, ventilasjon og justerbarhet gjør en stor forskjell for hvor ofte du faktisk bruker hjelmen – noe som betyr noe, fordi den bare beskytter deg hvis den er på hodet. En hjelm som føles bra er en hjelm du vil bruke hver tur.

Flere ventiler forbedrer luftstrømmen, men kan redusere beskyttelsen og den strukturelle styrken. En godt designet hjelm har den rette balansen mellom ventilasjon, vekt og beskyttelse for å holde deg kjølig og komfortabel på lange turer. Vurder ventilasjonsnivået basert på dine behov:

• Varme klima: Maksimal ventilasjon for kjøling.
• Kjøligere forhold: Moderat ventilasjon er vanligvis tilstrekkelig.
• Høyhastighetssykling: Aerohjelmer reduserer luftmotstand, men kan ofre litt luftstrøm for ytelsesgevinster.

Inne i hjelmen gir polstring mer enn bare komfort, den forbedrer også passform, hygiene og generell syklekvalitet. De beste sykkelhjelmene inkluderer fukttransporterende puter for å holde svette ute av øynene dine på de lengste turene, og er helt avtakbare for enkel rengjøring. Noen inkluderer til og med flere tykkelser på putene for en tilpasset passform, samt antimikrobielle behandlinger for å redusere lukt og holde hjelmen friskere lenger.

Selv om den ser bra ut, er det viktig å passe på hjelmens tilstand. Her er tegnene på at det er på tide med en erstatning:

• Et krasj: Selv om hjelmen ser uskadet ut, kan EPS-skummet ha komprimert.
• 5 år gammel: Materialer forringes fra UV-eksponering, svette og normal slitasje.
• Synlig skade: Sprekker, bulker eller knust skum krever umiddelbar erstatning.
• Slitasje på stropp: Ødelagte eller frynsete stropper kompromitterer hjelmretensjon.
• Dårlig passform: Hvis hjelmen ikke lenger passer ordentlig på grunn av slitasje eller endringer i hodestørrelse.

Sjekk hjelmen din før hver tur for sprekker, knust skum eller stroppeskade. Hver måned gjør du en grundigere inspeksjon for UV-skader eller slitasje som kan svekke beskyttelsen.

Med riktig pleie bør hjelmen din vare lenge. Den beste måten å forlenge levetiden på, er å oppbevare den trygt og rengjøre den regelmessig ved hjelp av følgende veiledning:

1. Fjern alle avtakbare polstringer og stropper hvis mulig.
2. Håndvask polstring med mild såpe og varmt vann.
3. Rengjør skallet med en fuktig klut og mildt rengjøringsmiddel.
4. Lufttørk helt før montering – bruk aldri varmekilder.
5. Inspiser for sprekker eller skade under hver rengjøring.

For sikker oppbevaring, bruk kjølige, tørre steder borte fra direkte sollys og unngå å etterlate den i varme biler eller direkte varme. Bruk en hjelmveske for å forhindre riper under transport og hold den unna kjemikalier og løsemidler.

Hos Canyon går rytternes sikkerhet og ytelse hånd i hånd. En hjelm av høy kvalitet er en viktig del av totalbildet, og fungerer sammen med våre presisjonskonstruerte sykler for å levere en komplett, trygg tur for å maksimere din opplevelse og ytelse. Ved å velge riktig hjelm sikrer at du får mest mulig ut av turen, uten at det går ut over sikkerheten.

Møt Anna, historieforteller og skribent hos Canyon.