Vad du ska ha på dig när du cyklar i alla typer av temperaturer: Hitta ditt perfekta kit

Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder. Cykelkläder av god kvalitet kommer att ta hand om dig under de värsta av skyfall och under de allra hetaste dagarna och du kanske till och med kommer hem med ett leende på läpparna.

Oavsett om du pendlar genom trafik, kör hårt på våt skogsmark eller klättrar uppför en bergsväg så finns det en hel uppsättning av plagg som håller dig bekväm vilket innebär att du kan fokusera på cyklingen.

Du känner till känslan: du cyklar uppför i en vattentät jacka som inte andas. Ditt hår klibbar fast i ansiktet. Dina kläder sitter klistrade på ryggen.

Du kan missa nöjet med cyklingen om du känner dig obekväm i ditt kit.

Nyckeln är att balansera klädernas prestanda, komfort och säkerhet. Eftersom din kropp kommer att generera en hel del värme när du cyklar håller rätt cykelkläder i olika väderförhållanden dig skyddad, bekväm och nöjd.

Här är nyckelorden att leta efter:

• Termoreglering: Detta är kroppens process för att upprätthålla en bekväm innertemperatur. Om dina cykelkläder är bra kommer de att stödja detta genom att balansera värmeretention och avkylning.
• Fukttransporterande: Detta är när tyget har en teknologi som transporterar bort svett från huden. Det håller dig torr men hindrar dig från att bli kall om temperaturen ändras.
• Lagersystem: Detta kommer att vara kläder i form av en strategisk kombination av underställ, mellan- och ytterlager som tillåter anpassningsbar temperaturkontroll i en rad olika väderförhållanden.

När du cyklar genererar du nämligen 3-5 gånger mer kroppsvärme än när du vilar. Fel kläder kan fånga upp svett vilket kan leda till överhettning eller snabb nedkylning när du stannar eller kör nedför.

När du cyklar, oavsett hastighet, ökar dessutom den vindkylande effekten värmeförlusten. Även ljumma temperaturer kan därför kännas mycket kallare.

Minska därför mängden energi din kropp behöver för att hålla din innertemperatur stabil genom att välja rätt kläder.

”Trelagersystemet” är grunden för alla temperaturguider för cykelkläder.

Sommarcykelkläder, vintercykelkläder eller bara lager för vilket scenario som helst? En kombination av underställ, mellanlager och ytterskal håller din kropp i balans.

Understället sitter direkt mot huden och är därför den viktigaste kontaktpunkten. Du vill att det ska hantera fukt, transportera svett och stödja kroppens naturliga temperaturreglering.

Detta är vad du i allmänhet ska leta efter i ett underställ:

• Merinoull: Detta är en naturlig fiber som förebygger lukt och ger varsam isolering, även om det blir lite blött. Den fungerar även för att hålla dig sval på sommaren. 
• Syntetiska blandningar: Polyester- och nylonblandningar är populära för sin snabbtorkande, fuktavvisande prestanda.
• Rätt passform: Du vill att ditt underställ ska vara tätt men inte restriktivt eftersom du inte vill att det skava eller knyckla ihop sig.

Efter att du tagit på dig ditt underställ kommer mellanlagret att lägga till extra isolering och temperaturkontroll. Om detta gör sitt jobb bra kommer det att hålla kvar varm luft nära kroppen samtidigt som den släpper ut fukt. Och det fina är att du kan ta av eller på det beroende på utomhustemperaturen eller intensitetsnivån som din cykeltur bjuder på.

Tänk Canyon Core-kollektionen.

Här är vad du ska leta efter:

• Lätt isolering: Tänk tunt fleecetyg, tröjor eller lätta syntetiska fyllningar för fräscha och svala temperaturer.
• Alternativ som andas: Välj mjuka skaljackor och termotröjor för att reglera temperaturen under klättringar eller intervallinsatser.
• Avtagbart: Prioritera plagg som du enkelt kan ta av och på mitt under cyklingen, som västar med blixtlås eller packbara lager.

Det yttre lagret är det ultimata skyddet mot väder och vind. Vind, regn, sol eller en kombination av alla tre ... ytterskalet fullbordar ditt cykelkit.

Kolla in Canyon Adventure Collection och leta efter följande:

• Vattentäta ventilerande jackor: Leta efter membrantyger som Gore-Tex® eller Pertex® för fullt skydd mot regnet när du handlar dina vintercykelkläder.
• Vindtäta skal: Besegra kylan och hantera vindmotstånd utan att låsa in värme. 
• Packbara alternativ: Precis som mellanlagret är lätta skal som fälls ihop snyggt i en ficka perfekta för ditt cykelklädesupplägg på sommaren.

När du cyklar i dessa temperaturer blir säkerheten högsta prioritet eftersom din kropps förmåga att behålla din innertemperatur utmanas. Utan rätt skydd riskerar du hypotermi eller köldskador.

Det är här som rätt vintercykelkläder gör en verklig skillnad – hjälper dig att hålla dig varm, blockera vinden och reglera kroppsvärmen. Du ska sikta på maximal isolering, fullständigt vindskydd och strategiska lager.

Gå till klädsektionen och du kommer att se:

• Termiska underställ: Kraftig merinoull är ett bra val eftersom den transporterar bort fukt och håller kvar värme nära kroppen.
• Isolerande mellanlager: Det är här som fleecefodrade tröjor eller syntetiska jackor ger nödvändig värme samtidigt som andningsförmågan bibehålls.
• Ett vindtätt ytterskal: Leta efter ett helt vindtätt ytterskal för att förhindra att isande kall luft tränger in i dina kläder.
• Vattentäta byxor: Glöm inte att skydda benen.

Dina händer, fötter och ditt huvud är de första som förlorar värme under kalla förhållanden. Det är extremt obekvämt och till och med farligt när man tappar känseln i dem.

Vi rekommenderar vinterhandskar, termostrumpor, skoöverdrag (även kallade booties) och huvud- och nackplagg för att se till att du inte tappar känseln på din cykeltur.

Detta temperaturområde är förmodligen det mest knepiga intervallet för att välja vilka kläder du ska cykla i, det är tillräckligt kallt för att kräva isolering, men du kommer att värmas upp betydligt när du kommer igång. Att veta vad du ska ha på dig handlar därför om balans.

Canyon Adventure Collection är ett bra ställe att hitta din utrustning på. Så här ska du gå tillväga:

• Bär långärmade termotröjor för medeltät isolering med bästa fukthantering när du värmer upp.
• Termiska benvärmare ger dig full varm bentäckning med ventilerande paneler bakom knäna för ventilation.
• Lätta isoleringslager som en avtagbar väst eller en lätt jacka ger värme i början och kan packas undan när pulsen börjar slå hårdare.

Tillbehör ska inte vara valfria – de kan göra skillnaden mellan ren överlevnad och framgång. För cykelturer mellan 0-10 °C vill du ha temperaturkomfort utan volym. Exempel är helfingerhandskar, ett termiskt pannband eller en keps, halsbuff och tåvärmare.

Detta sköna, medelvarma temperaturintervall är ofta det mest bekväma att cykla i. Detta beror på att du kan hålla dig bekväm med minimala lager. När det gäller kläder gäller det helt enkelt att balansera lätt isolering med andningsförmåga.

Ett underställ i dessa temperaturer kan eventuellt vara användbart för dig just nu, eller också inte. Det beror på vilken typ av cyklist du är, hur länge du kommer att vara ute och om du är mer frusen än andra eller inte. 

Om du är ute tidigt på morgonen, kör en längre cykeltur eller om du lätt fryser är det förmodligen en bra idé att använda ett underställ. Om du däremot lätt blir varm eller om du ska ge dig ut på en kort tur mitt på dagen så kan du förmodligen klara dig utan det.

Underskatta inte avtagbara värmarplagg – de är en cyklists bästa vän och är perfekta för detta temperaturintervall eftersom de är inriktade på de områden på kroppen som lätt blir kalla i skiftande väder. De är också lätta att ta på och av.

Leta efter kompakta arm-, knä- eller benvärmare som du kan rulla ihop och stoppa in i dina tröjfickor när du börjar bli varm.

I detta temperaturintervall växlar fokus till fukthantering och andningsförmåga. Därför kommer valet av rätt cykelkläder för dessa förhållanden att förhindra överhettning och hålla dig torr och bekväm.

Leta efter kläder som stödjer luftflöde och snabbtorkande prestanda. Exempel är löst sittande, lätta tröjor med nätpaneler och fuktavvisande material. Kollektioner som Canyon CORE Collection är utformade för att leverera komfort och prestanda för vardagscykling.

Om du cyklar i sol mitt på dagen vill du förmodligen inte ha långärmat. Du kommer också att känna dig svalare. Men detta innebär också en kompromiss: ju mindre tyg du bär, desto mer solskyddsmedel behöver du applicera.

I detta temperaturintervall måste du vara uppmärksam på solskydd och vätskeintag. Målet är inte att behålla värmen med dina kläder utan att bära kläder som aktivt svalkar dig och transporterar bort svett från kroppen.

Om du cyklar en varm, solig dag är UV-skydd lika viktigt som ventilation för att förebygga utmattning och långvariga hudskador.

Först och främst vill du sikta på ljusa kläder som reflekterar värmen. Det kan verka motsägelsefullt men lätta, UV-skyddande långa ärmar kan faktiskt kännas svalare än bar hud i direkt solljus. Om du letar efter UPF-klassat tyg kan du undvika att applicera solskyddsmedel på dessa områden. En ventilerad hjälm håller dessutom huvudet svalt och kan till och med ha visir för att minska att bli bländad.

Titta igenom Canyons kollektion av kläder för att hitta det du behöver, från ljusa tröjor till aerodynamiska hjälmar.

Utöver vad du har på dig kan du även använda några av dessa trick för att hålla dina uthållighetsnivåer uppe en varm dag:

• Köp speciella tröjor som har fickor för vätskeersättning. 
• Ta på dig kläderna när du fortfarande är lite fuktig från en sval dusch. Vartefter du cyklar torkar du sedan och håller din innertemperatur sval. 
• Vira en fuktig handduk runt nacken i början av cyklingen.

Vädret handlar inte bara om temperatur. Om det blåser och regnar i sidled kommer du bara att känna dig eländig, särskilt om regnet sipprar in i dina skor eller nedför din krage. Särskilda vindtäta och vattentäta cykelkläder och cykelutrustning skyddar dig mot väder och vind samtidigt som de ventilerar och är bekväma.

Om det är en blåsig dag kommer den faktiska temperaturen att kännas mycket svalare även om den är ljummen. Det beror på att luft i rörelse skapar värmeförlust. Vindtäta kläder blockerar luftflödet, vilket känns lite mer tilltäppt, men om du väljer vindbeständiga cykelkläder får du mer andningsförmåga tillsammans med ett lättare skydd.

Om det är en blöt dag behöver du dessutom ett effektivt regnskydd. Att hitta rätt vattentät regnjacka som inte får dig att överhettas är en helt egen utmaning. Förutom att göra några jämförelser på nätet är det värt att titta på Canyons utbud av vattentäta cykeljackor, utformade för att balansera väderskydd med andningsförmåga för cykling i regn.

Om du ger dig ut på en tur med måttlig intensitet i kallare väder kan du börja din cykeltur med kläder som får dig att frysa lite grann. Det kan förstås kännas obekvämt, men träningen kommer att värma upp din kropp snart nog och kroppsvärmen kommer att förbli stabil med din konsekventa takt. Naturligtvis är detta lite riskabelt ifall att du oväntat behöver stanna och vi rekommenderar därför alltid att du bär ett varmare lager när du cyklar i kallare förhållanden. Bara för säkerhets skull.

Rätt cykel i kombination med rätt utrustning innebär att du är redo för allt som prognosen säger. Våra köpguider för cykel hjälper dig att hitta den perfekta cykeln, oavsett om du väljer en landsvägscykel, mountainbikecykel eller gruscykel. Därifrån kan du finjustera din sökning med Bike Finder eller se vilka modeller som passar dig bäst med hjälp av vårt Bike Comparison Tool.

Ett gammalt fotvandrarordspråk säger att det inte "finns något som dåligt väder, bara dåliga kläder" och det kan inte stämma bättre för cykling heller. I slutändan kan det kännas knepigt att välja rätt kläder när du cyklar. Även erfarna cyklister som har cyklat i årtionden gör ibland fel. Genom att lära sig genom sina misstag blir du bättre på att välja fler eller färre lager och veta hur du håller rätt temperatur för din kropp.

Det var allt – få ordning på dina cykelkläder, omfamna förhållandena och så ses vi ute på vägarna.