Köpguide för cykelhjälmar

Var och hur du än cyklar är en bra cykelhjälm en central del av din upplevelse. Tack vare modern teknologi är dagens hjälmar lättare, säkrare och bekvämare. Och dessutom snyggare. Med så många val kan det dock vara svårt att hitta rätt.

Men du har kommit helt rätt. Vår köpguide för cykelhjälmar täcker allt från säkerhetsstandarder och passform till aerodynamik och stil och hjälper dig att hitta den bästa hjälmen för din cykeltur.

Att bära en ordentligt sittande, högkvalitativ hjälm är det enklaste och mest effektiva sättet att skydda huvudet under cykling. En bra cykelhjälm är utformad för att avleda stötenergi under en krasch och kommer dramatiskt att minska den kraft som överförs till din skalle och hjärna. På Canyon anser vi att det är viktigt att bära hjälm även under korta, rutinturer, här är några anledningar till varför.

Vissa studier tyder på att hjälmanvändning kan minska risken för huvudskada med så mycket som 48 %, allvarlig huvudskada med 60 % och dödlig huvudskada med upp till 71 %. 

Inuti ett ytterskal i plast använder bra cykelhjälmar expanderat polystyrenskum (EPS) som bryts sönder eller komprimeras under tryck. Detta överför energin från en stöt, minskar accelerationen av huvudet och förhindrar att skallen och hjärnan bär hela bördan av ett fall eller en kollision. 

Vanligare och ibland ännu mer skadliga är vinklade stötar, där rotationskrafter kan vrida hjärnan inuti skallen. De bästa cykelhjälmarna har rotationsteknologier som är specifikt utformade för att hjälpa till att mildra dessa rotationskrafter också.

På många områden är hjälmanvändning ett lagkrav – särskilt för barn och tonåringar.

Även mindre olyckor kan ge allvarliga skador. Kort sagt – ingen annan utrustning kan rädda ditt liv som en bra cykelhjälm. Olika hjälmar har olika skyddsnivåer beroende på din körstil – så fundera över hur och var du cyklar mest innan du väljer hjälm. Mer om detta senare.

Vid en krasch kommer en bra cykelhjälm att skydda mot mer än bara direkt stöt. Rotationskrafter på grund av vinklad stöt kan leda till hjärnskakning eller hjärnskada. Många moderna hjälmar är nu konstruerade för att skydda mot både linjära och roterande accelerationer.

Rotationsstötskyddsteknologier, som Mips (Multi-directional Impact Protection System), är utformade för att minska dessa krafter genom att låta hjälmen röra sig något vid stötar, minska mängden rotationskrafter som överförs till ditt huvud och hjälpa till att skydda din hjärna. Du hittar den lilla, gula Mips-logotypen fäst på många moderna hjälmar av hög kvalitet.

Inuti hjälmen finns Mips, ett friktionslager som gör att ditt huvud kan röra sig 10–15 mm i sidled i förhållande till skalet, vilket minskar den roterande kraften som överförs till hjärnan. Det adderar lite vikt (25–45 gram) och kostnad, men många tester visar att det ger ett rejält lyft i skyddsnivå – vilket gör Mips till en smart funktion att hålla utkik efter.

Även om Mips är den mest igenkännliga och mest använda hos bra cykelhjälmtillverkare finns det ett antal alternativ som du kan stöta på när det gäller cykelhjälmar.

• WaveCel: En cellstruktur som är utformad för att flexa och komprimera vid stötar för att minska rotationskrafter och förhindra hjärnskador.
• SPIN: En teknologi som använder kuddar som rör sig inuti hjälmen för att hantera rotationsenergi.
• Koroyd: Rörbaserad energiabsorptionsteknik som ersätter EPS i vissa hjälmar.
• Spherical technology: Ett dubbelt skumskalsystem i kulledsdesign som integrerar hjälmen med Mips.

Alla system fungerar lite olika – men något typ av skydd är alltid bättre än inget.

Med så många hjälmtillverkare där ute är säkerhetscertifieringar ditt första tecken på en pålitlig och korrekt testad produkt. Standarderna varierar beroende på region och därför hjälper förståelsen av dem till att säkerställa att du får rätt skydd oavsett var du cyklar.

• CPSC: Obligatoriskt för alla hjälmar som säljs i USA och testar stötabsorption och remstyrka.
• EN 1078: Den europeiska standarden, med liknande men något annorlunda testprotokoll.
• AS/NZS 2063: Den australiensiska/nyzeeländska standarden, som är vanlig i internationella hjälmmodeller.
• Snell B-95: En frivillig certifiering med mer krävande stöttester och högre standarder.

Alla rekommenderade hjälmar har minst en säkerhetscertifiering och topprankade landsvägs- och mountainbikehjälmar möter ofta flera. Kontrollera alltid om det finns en certifieringsetikett inuti hjälmen, på skalet eller hakremmen. Om det saknas, fråga – certifierat skydd är inte förhandlingsbart.

Med djärva tillverkarpåståenden, ständigt utvecklande teknologi och en rad certifieringar blir det allt mer komplicerat att identifiera de säkraste hjälmarna. Det är där oberoende, opartiska tester kommer in.

I ett särskilt hjälmlabb har Virginia Tech University sedan 2011 testat hjälmar i olika sporter. Varje hjälm genomgår 24 separata stöttester, mäter både linjär acceleration och rotationshastighet och erbjuder en mer rigorös, verklig bedömning. Resultaten sammanställs för att bilda en rankad lista med hjälp av deras STAR-klassificeringssystem, vilket gör det enkelt att hitta de säkraste, bäst presterande hjälmarna.

Priset korrelerar inte alltid med säkerheten. Tack vare minimisäkerhetsstandarder uppfyller de flesta bra prisvärda cykelhjälmar samma säkerhetsstandarder som premiummodeller. Dyrare hjälmar är dock ofta lättare, erbjuder bättre komfortegenskaper och avancerade rotationsskyddssystem.

Oavsett om det handlar om hastigheten och aerodynamiken hos landsvägscykling eller det utökade skydd som behövs för mountainbikecykling så kräver varje disciplin olika hjälmbehov. Den bästa cykelhjälmen för dig beror på hur och var du cyklar. 

Din hjälm är en av de första kontaktpunkterna med luften och därför har dess form, passform och ventilation en stor inverkan på din hastighet, komfort och kylning. Men när det gäller att välja den bästa landsvägscykelhjälmen, har de flesta toppdesigner några grundläggande egenskaper:

• Mindre täckning för en lätt konstruktion (200-300 g)
• Maximalt luftflöde genom stora, effektiva ventiler
• Aerodynamiska profiler för att skära genom vind

Även om alla landsvägshjälmar med prestanda syftar till att balansera dessa kärnelement beror den bästa cykelhjälmen för dig på din åkstil. Fritidscyklister kommer till exempel att dra mest nytta av komfort, kylning och värde medan uthållighetscyklister och cyklister ska leta efter komfort och hållbarhet hela dagen. Tävlingscyklister kommer att vilja ha ultralätta, aerodynamiskt optimerade hjälmar för att maximera prestanda medan tidscyklister och triatleter kan låsa upp seriös hastighet med dedikerade aerodynamiska hjälmar.

Canyon har, tillsammans med sina proffs, utvecklat två landsvägshjälmar i samarbete med ledande experter inom aerodynamik. Resultatet? Två av de mest avancerade och utan tvekan coolaste cykelhjälmarna på marknaden idag.

För cyklister som vill ha aerodynamiska fördelar utan att tumma på luftflödet är Disruptr CFR det perfekta valet. Med förbättrad ventilation och smart aerodynamisk formning är den utformad för långa, varma dagar på sadeln vilket gör den till en av de coolaste cykelhjälmarna för både långdistans och etapplopp.

Stingr CFR är utformad för att skära genom vinden och har en helt optimerad aerodynamisk form och ett revolutionerande HighBar-retentionssystem utan rem. Den är labbtestad för att spara upp till 10-20 watt vid 60-70 km/h och kan ge dig upp till 33 sekunder över 100 km. Det är en idrottsbeprövad hjälm för att spara värdefulla watt när det är som viktigast.

Mer täckning = mer skydd och för mountainbikecykling i ojämn, dynamisk terräng handlar allt om att maximera skyddet. Typiska egenskaper som du kommer att se på alla bra mountainbikehjälmar är:

• Mer täckning för bättre skydd
• Visir som skyddar mot sol och grenar
• Robustare konstruktion för stigstötar
• Innehåller ofta Mips eller liknande rotationsskydd

Canyon Deflectr trailhjälm sätter den nya standarden för off-road cykelhjälmar med en väl utförd design och banbrytande RLS-teknologi som har hjälpt den att få ett toppbetyg på Virginia Techs hjälmlabb. RLS har utvecklats av HEXR, RLS (Release Layer System) och debuterar på Canyon Deflectr och representerar ett monumentalt steg inom hjälmteknologi.

"RLS" står för Release Layer System. Hjälmar med RLS har dubbla skal som separeras av ett membran med frisläppningslager. Membranet är täckt med kullager. Lagren är täckta med ett specialinställt lim som låter det andra skalet lossna när slagenergin överskrider en inställd gräns. Vid stötar tillåter dessa kullager extra rörelse mellan skalen och minskar mängden rotation som överförs till cyklistens huvud under en krasch. I själva verket lossar Deflectrs yttre RLS-paneler i vissa stötar och minskar skadliga rotationskrafter.

Vi har också fulländat Deflectrs yttre form och inre konturer och skapat en hjälm med förlängd täckning som fortfarande känns lätt och smäcker, med enastående justerbarhet och svetthantering. Vi har designat den ultimata hjälmen för maximalt skydd och komfort hela dagen.

De bästa gravelhjälmarna kombinerar det grundläggande med landsvägs- och mountainbikehjälmar och tar med sig hastighet ut på stigarna. Funktionerna att tänka på är:

• Lättviktig design för komfort under långa distanser.
• Balanserad ventilation för både väghastighet och terrängklättring.
• Strömlinjeform, ofta utan stora visir.
• Mips eller liknande teknologi för att minska rotationskrafter och‭
• En blandning av landsvägsaerodynamik och MTB-hållbarhet

Oavsett om du söker de tuffaste grusnedfarterna eller vill blanda in några grusvägar i dina vanliga landsvägsslingor, beror den bästa grushjälmen för dig på vad gruscykling betyder just för dig.

För den dagliga pendlingen eller familjeutflykterna handlar en bra hjälm för avslappnad cykling om vardagspraktitet, att prioritera komfort, enkel justerbarhet och dessa användarvänliga egenskaper:

• Stilren design som passar vardagskläder
• Integrerade lampor eller reflekterande element och
• Hållbar konstruktion för daglig användning

Nyckeln för fritidscyklister är en säker passform och pålitligt skydd som uppfyller säkerhetscertifieringar utan att behöva extra prestanda i toppklass.

Även den högst rankade eller coolaste hjälmen skyddar dig inte så effektivt som den ska om den inte passar ordentligt. Passformen kan variera mycket mellan varumärken, även inom samma storlek, så testa alltid innan du köper eller kontrollerar storleksguiderna noggrant och se till att justera både hakremmarna och, om det finns, det justerbara retentionssystemet (leta efter en ratt på hjälmens baksida).

För att se till att du får rätt passform är det viktigt att du kan mäta rätt del av huvudet på rätt sätt:

1. Använd ett mjukt måttband eller ett snöre
2. Mät runt den största delen av huvudet, cirka 2,5 cm ovanför ögonbrynen
3. Ta måttet i centimeter för mest exakt passform
4. Jämför med tillverkarens storlekstabeller eftersom storleken varierar mellan varumärken

En bra vuxenhjälm har justerbara remmar och ett justeringssystem så att du kan finjustera passformen inom rätt storleksintervall. Men hur ser egentligen rätt passform ut?

• Hjälmen ska sitta plant på huvudet, lågt på pannan (cirka två fingerbredder
• ovanför ögonbrynen);
• Sidoremmar ska bilda en Y-form runt öronen.
• Hakremmen ska sitta tätt men ändå bekvämt och bara tillåta ett finger under och
• Justeringsratten ska finjusteras (vridas) så att hjälmen inte vickar framåt eller bakåt

De bästa hjälmarna för män och kvinnor är inte nödvändigtvis könsspecifika. Kvinnor tenderar ofta att ha mindre och mer runda huvuden än män, men alla är olika, så leta efter en hjälm som passar säkert och har tillräckligt med justering, samtidigt som den känns och ser bra ut för dig.

Komfortfunktioner som vaddering, ventilation och justerbarhet gör stor skillnad för hur ofta du faktiskt bär din hjälm - vilket är viktigt eftersom det bara skyddar dig om du har den på huvudet. En hjälm som känns bra är en hjälm som du kommer att bära varje cykeltur.

Fler ventilationsöppningar förbättrar luftflödet men kan minska täckning och strukturell styrka. En väldesignad hjälm hittar rätt balans mellan ventilation, vikt och skydd för att hålla dig sval och bekväm under långa turer. Tänk på ventilationsnivån baserat på dina cykelbehov:

• Varma klimat: Maximal ventilation för kylning.
• Kallare förhållanden: Måttlig ventilation är vanligtvis tillräckligt.
• Höghastighetscykling: Aerohjälmar minskar luftmotstånd men kan offra luftflöde för prestandavinster.

Inuti hjälmen ger vaddering mer än bara komfort och förbättrar även passform, hygien och övergripande upplevelse. De bästa cykelhjälmarna inkluderar fukttransporterande kuddar för att hålla svett borta från ögonen under de längsta turerna och är helt avtagbara för enkel rengöring. Vissa har till och med flera beläggstjocklekar för en anpassad passform och antimikrobiella behandlingar för att minska lukt och hålla hjälmen fräschare längre.

Även om det ser bra ut är det viktigt att hålla sig på toppen av hjälmens skick. Här är tecknen på att det är dags att byta:

• En krasch: Även om hjälmen verkar oskadad kan EPS-skummet ha komprimerats.
• 5 år: Materialen försämras från UV-exponering, svett och normalt slitage.
• Synliga skador: Sprickor, bucklor eller krossat skum kräver omedelbart byte.
• Remslitage: Trasiga eller fransiga remmar äventyrar hjälmens fasthållning.
• Dålig passform: Om hjälmen inte längre passar ordentligt på grund av slitage eller förändringar i huvudstorlek.

Kontrollera din hjälm före varje cykeltur för sprickor, krossat skum eller skador på remmen. Varje månad ska du göra en djupare inspektion för UV-skador eller slitage som kan försvaga dess skydd.

Med rätt skötsel håller hjälmen länge. Det bästa sättet att förlänga livslängden är att förvara den säkert och rengöra den regelbundet enligt följande guide:

1. Ta bort all avtagbar vaddering och alla avtagbara remmar om möjligt.
2. Tvätta vadderingen för hand med mild tvål och varmt vatten.‭
3. Rengör skalet med en fuktig trasa och ett milt rengöringsmedel.
4. Lufttorka helt innan montering - använd aldrig värmekällor.
5. Kontrollera om det finns sprickor eller skador under varje rengöring.

För säker förvaring, sikta på svala, torra platser som är skyddade från direkt solljus och undvik att lämna i varma bilar eller direkt värme. Använd en hjälmväska för att förhindra repor under transport och håll den borta från kemikalier och lösningsmedel.

Hos Canyon går cyklistens säkerhet och prestanda hand i hand. En högkvalitativ hjälm är en viktig del i ekvationen, och tillsammans med våra precisionsbyggda cyklar ger den dig en trygg, bekväm och optimal upplevelse. Att välja rätt hjälm säkerställer att du får ut det mesta av din cykling utan att tumma på säkerheten.

Så gör dig redo, cykla smart – vi ses ute på vägarna, stigarna och gatorna, redo för nästa äventyr.