Köpguide för cykelhjälmar

Att hitta rätt cykelhjälm är inte alltid så lätt då det finns många modeller och alternativ att välja mellan. Oavsett om det gäller en eldriven mountainbikecykel, landsvägscykel, gruscykel eller stadscykelså finns det olika stilar och passform för varje disciplin.

Målet med en hjälm är att skydda ditt huvud om du oturligt nog skulle falla av din cykel. För att få rätt skydd, måste hjälmen passa ordentligt. Dessutom är det viktigt att även överväga komfort i form av egenskaper som vikt och ventilation. Den övergripande designen på hjälmen kommer därför att spela roll när du ska bestämma dig för vilken du ska köpa.

Visste du att även om du cyklar på en elcykel finnsdet fortfarande ingen lag som kräver att du bär en cykelhjälm i Storbritannien.

Alla hjälmar som säljs i Storbritannien måste uppfylla lagstadgade säkerhetsstandarder. Standarden från British Standards Institution (BSI) är BS EN 1078. Du kan hitta detta godkännandemärke på alla hjälmar som säljs i Storbritannien. Om du inte hittar märket kommer din hjälm inte att skydda dig tillräckligt.

Avtagbara och tvättbara skumdynor förbättrar komforten. Vissa hjälmar har också ett insektsskydd för att förhindra att flugor och andra kryp flyger in i din hjälm medan du kör. Din cykelhjälm ska också ha tillräcklig ventilation för att hålla dig sval under varma dagar och för att hjälpa till att absorbera din svett. En bra hjälm är lättanvänd och erbjuder överlägsen komfort. Tips: ta med dig dina cykelsolglasögon när du provar en hjälm. Det sparar tid och pengar om du kan hitta den perfekta kombinationen.

Den lämpligaste hjälmen ska sitta nära huvudet utan att vara för tajt och obekväm. Mät först huvudets omkrets. Ta ett måttband och linda det runt huvudet precis ovanför öronen och mitt över pannan. Om det behövs kan du be en vän eller familjemedlem om hjälp. Alla hjälmar har övre och nedre storleksparametrar, till exempel 53-57 cm. Om måttet för din huvudomkrets hamnar nära den övre gränsen för storleksguiden, välj en större hjälm.

Moderna cykelhjälmar har vanligtvis ett justeringshjul på baksidan av hjälmen. Vrid hjulet för att dra åt hjälmen tajtare runt huvudet. Hjälmen ska sitta stadigt på huvudet även när hakremmen inte är knäppt.

Det är också viktigt att justera hakremmen. Å ena sidan ska dina öron inte vara instoppade bakom remmarna. Å andra sidan ska remmen inte sitta för hårt under hakan. Du ska kunna föra in två fingrar mellan hakan och remmen.

Y-remmarna ska sitta precis under dina öron. Hakremmen kan vanligtvis bara justeras i ena änden. Billigare hjälmar i synnerhet finns bara tillgängliga i en storlek. Erfarenheten visar att dessa hjälmar endast är lämpliga om huvudets omkrets faller inom det genomsnittliga intervallet. Utanför detta intervall blir dessa hjälmar obekväma och har dålig passform.

Många nyare hjälmar i toppklass säljs med ”MIPS”-teknologi. Detta står för ”Multi Directional Impact Protection System”. Detta minskar de rotationskrafter som verkar på skallen vid ett fall och minimerar därmed risken för hjärnskakning.

Som de allra flesta vet kan flera hjärnskakningar få dåliga konsekvenser. Därför väljer många hjälmtillverkare en något tyngre och marginellt mindre aerodynamisk hjälm till förmån för bättre säkerhet och trygghet.

MIPS-hjälmar (eller de med liknande teknologi) har ett extra lager mellan huvudet och hjälmen vilket förhindrar plötsliga rörelser inuti hjälmen under ett fall. Förutom vid en direkt smäll är detta den näst vanligaste orsaken till en hjärnskakning. MIPS-hjälmar tenderar att vara något dyrare än en hjälm utan en sådan funktion. När du köper en ny hjälm bör du överväga att kosta på dig denna lilla extrakostnad. Den extra tryggheten kan vara värd det.

Numera finns det många varianter av hjälmar som varierar beroende på syftet. Exempel är aerodynamiska hjälmar för landsvägscykling eller skate-hjälmar för tempocyklar. De viktigaste kategorierna för hjälmar är:

Hybrid- eller stadscykelhjälmar är oftast enkla men ändå funktionella hjälmar för vardagscykling. Designen har en tendens att vara lik skate-hjälmar med full täckning och få ventiler. De flesta av dessa hjälmar har ett justeringssystem och täcker ibland öronen. De exklusivare modellerna kan till och med vara utrustade med inbyggd belysning som förbättrar din synlighet på vägen på natten eller i dåligt väder.

Om du också cyklar på en eldriven mountainbikecykel eller en landsvägscykel kan du också bära dessa typer av hjälmar. Allt är tillåtet – det viktigaste är att du har en hjälm som skyddar dig.

Förutom säkerhets- och skyddsegenskaper ärde andra viktiga kriterierna för landsvägscyklister bra aerodynamik, låg vikt och optimal ventilation. Som en allmän tumregel gäller att ju dyrare en hjälm är, desto mer sannolikt är det att den har dessa egenskaper. Även om din budget är mer begränsad så kan du fortfarande hitta en mycket bra landsvägscykelhjälm.

Om du vill skala av sekunder i en tävling behöver du en aerodynamisk tempohjälm. Dessa hjälmar strömlinjeformar luftflödet över hjälmen för att minska luftmotståndet.

Om du ofta cyklar på landsväg under blåsiga och blöta dagar bör du överväga en hjälm med integrerade lampor och regnskydd. För kalla temperaturer finns det även hjälmar med en integrerad mössa/keps som håller dig varm.

En lättviktig hjälm är särskilt användbar för tävling. Dessa hjälmar väger vanligtvis mindre än 300 gram men erbjuder ändå samma pålitliga skydd vid en krock.