25 Feb. 2022 Canyon.com
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Welche Radschuhe brauche ich?

Eine gute Verbindung zum Bike: Warum du beim Fahren Radschuhe tragen solltest und wie du die richtigen Radschuhe auswählst.

Welche Radschuhe brauche ich? Welche Schuhe zum Radfahren?




Auswahl der richtigen Radschuhe

Sandalen, Flipflops, Motorradstiefel und Plateauschuhe sind definitiv nicht zum Radfahren geeignet. Selbst wenn du nur ein City-Bike für kurze Strecken benutzt, weißt du wahrscheinlich, dass du gute Schuhe benötigst. Ein spezielles Paar Radschuhe ist für jede Art von Fahrrad ein Muss, aber was unterscheidet Rennradschuhe von Schuhen für Touren? Bevor du neue Radschuhe kaufst, solltest du wissen, welche Radschuhe für dich geeignet sind. Dieser Leitfaden hilft dir bei der Auswahl der besten Schuhe für deine Fahrten.





Was macht einen Radschuh zum Radschuh?

Der Schuh ist eine der Hauptverbindungen zwischen dir und deinem Bike. Es gibt keine Einheitslösung, wenn es um Radschuhe geht. Radschuhe übertragen die Kraft mit jedem Pedaltritt auf deine Pedale. Je steifer der Schuh, desto effizienter ist die Kraftübertragung.

Wenn du Sneaker mit weicher Sohle trägst, opferst du ein wenig Kraft für Flexibilität. Das mag für das tägliche Fahren in Ordnung sein, aber was ist mit Training und Rennen? Rennradschuhe sind oft mit Carbonsohlen für extreme Steifigkeit und damit hocheffiziente Kraftübertragung ausgestattet. Auch wenn diese Schuhe am besten für den Rennsport geeignet sind, möchtest du vielleicht etwas Vielseitigeres für Touren.

Fahrradtouren erfordern ein Gleichgewicht zwischen Komfort und Leistung. Du möchtest effizient fahren, aber auch vom Bike aufstehen und herumlaufen. Radschuhe für Touren haben daher flexiblere Verbundsohlen für eine gute Kraftübertragung ohne Einbußen beim Komfort.





Radschuhe müssen gut passen

Der Hauptvorteil von Radschuhen gegenüber anderen Schuhen ist die verbesserte Kraftübertragung auf das Pedal. Um dies zu gewährleisten, muss der Schuh gut sitzen. Deine Ferse sollte im Schuh befestigt sein und nicht herausrutschen. Auch das Fußgewölbe sollte ausreichend gestützt werden. Obwohl der Fuß sicher sitzen sollte, darf der Schuh nicht zu eng anliegen. Wenn du Schwierigkeiten hast, die perfekte Passform zu finden, kannst du auch spezielle Einlegesohlen für Radschuhe verwenden.



Welche Schuhe zum Radfahren? Radschuhe mit guter Passform sind besser für Kraftübertragung und Komfort.

Worauf sollte ich beim Kauf von Radschuhen achten?





Klickpedale oder Plattformpedale?

Radschuhe, die auf Klickpedale abgestimmt sind, haben für die entsprechende Pedalplatte („Cleat“) Passungen an der Sohle. Cleats binden deinen Schuh an das Pedal, ähnlich wie Skibindungen funktionieren. Die Kombination aus Klickpedalen und Cleats sorgt für eine feste Verbindung beim Radfahren. Die Idee hinter den Klickpedalsystemen ist, dass man mit einem Fuß nach unten drückt und mit dem anderen Fuß nach oben ziehen kann. Dies ermöglicht eine effiziente Kraftübertragung. Um den Fuß sicher vom Pedal zu nehmen, haben Klickpedale einen einfachen Entriegelungsmechanismus. Drehe deinen Fuß einfach vom Bike weg, um Schuh und Cleat vom Pedal zu lösen. Aufgrund der effizienten Kraftübertragung sind Klickpedale besonders beliebt und nützlich für Rennräder und Cross-Country-Mountainbikes. Flat pedals vs. clipless pedals - which is best?

Radschuhe für Plattformpedale hingegen haben eine steife und besonders rutschfeste Gummisohle. Die griffige Sohle sorgt dafür, dass der Schuh auch ohne Klicksystem am Pedal haftet. Diese Option bietet viel Stabilität und Sicherheit, ohne den Fuß mit dem Pedal verbinden zu müssen. Diese Arten von Radschuhen sind beliebt bei:



  • Freeridern
  • BMX-Fahrern
  • Geländefahrern

Kurz gesagt: Radschuhe mit Cleats sind ideal, wenn du bei jeder Fahrt Wert auf effiziente Pedalbewegungen legst. Fahrradschuhe für Plattformpedale sind die perfekte Wahl, wenn du deine Füße beim Radfahren frei bewegen möchtest oder wenn du zwischendurch dein Fahrrad verlassen und eine Weile herumlaufen möchtest.

Wie finde ich die richtige Passform und Größe für Radschuhe?

Es ist wichtig, einen Radschuh zu haben, der richtig sitzt. Zunächst musst du die richtige Schuhgröße wählen. Beim Kauf von Radschuhen kann sich die richtige Größe von der deiner Alltagsschuhe unterscheiden. Einige Hersteller geben die Fußlängenmessung an, um sicherzustellen, dass du die richtige Größe wählst. Für optimalen Komfort und um Druckstellen zu vermeiden, ist auch die Breite bei der Wahl des richtigen Radschuhs entscheidend. Tipp: Prüfe, ob der Hersteller unterschiedliche Breiten anbietet.

Einige Radfahrer verwenden Einlagen in ihren Radschuhen, um den Komfort weiter zu verbessern. Einlegesohlen haben unterschiedliche Zwecke: Carbon-Einlegesohlen verbessern beispielsweise die Kraftübertragung vom Schuh auf das Pedal. Andere Einlegesohlen korrigieren die Fußhaltung und verhindern so Verletzungen.





Welche Verschlusssysteme gibt es für Radschuhe?

Heutzutage gibt es mehr als eine Möglichkeit, deine Radschuhe zu befestigen. Jede Methode hat Vor- und Nachteile – gehen wir einmal die Vorteile durch.



Welche Schuhe zum Radfahren?

Schnürsenkel

Das wahrscheinlich einfachste Befestigungssystem sind die schlichten Schnürsenkel. Touring- und Mountainbike-Schuhe, die für Plattformpedale entwickelt wurden, verwenden oft eine Schnürung. Auch Rennradschuhe mit schlichten Schnürsenkeln liegen im Trend. Sie verteilen den Druck gleichmäßig über den gesamten Rist am Fuß und verhindern so Druckstellen. Einige Radsportler bevorzugen Schnürsysteme einfach aufgrund des klassischen und traditionellen Radsporterbes. Es gibt jedoch einen Nachteil: Wenn du deine Radschuhe während deiner Fahrt enger anziehen oder lockern möchtest, musst du definitiv anhalten und absteigen.



Welche Schuhe zum Radfahren?

Zifferblattverschluss

Einige Radschuhe ersetzen traditionelle Schnürsenkel durch ein Schnürsystem mit Zifferblatt. Drehe einfach am Zifferblatt, um die Schnürsenkel festzuziehen, und schon kann es losgehen. Dieses System bietet exzellenten Halt und Stabilität. Du kannst die Enge während der Fahrt anpassen, um die Passform zu optimieren.



Welche Schuhe zum Radfahren?

Ratschenverschluss und Klettverschluss

Einsteigerschuhe verwenden tendenziell Ratschen- oder Klettverschlüsse. Beide Systeme bieten eine gute Passform und verteilen den Druck gleichmäßig. Obwohl sie sich während der Fahrt leicht anpassen lassen, sind diese Verschlusssysteme nicht so gut einstellbar wie das Zifferblatt.



Gemischte Befestigungssysteme

Um die besten Radschuhe anbieten zu können, verlassen sich einige Marken oft auf eine Kombination von Verschlusssystemen. Einige Radschuhe haben beispielsweise Schnürsenkel, die mit einem Zifferblattverschluss gekoppelt sind, um die Passform zu optimieren.





Welche Arten von Radschuhen gibt es und was können sie?

Bevor wir uns die Vorteile jeder Art von Radschuh ansehen, wollen wir uns zunächst einen Überblick verschaffen. Welche Arten von Radschuhen gibt es? Die Unterscheidung zwischen einer flexiblen und einer steifen Sohle sowie denen, die mit Klickpedalen kompatibel sind, gibt dir eine Vorstellung davon, wie viele Unterschiede es gibt.



  • Mountainbike-Schuhe für Mountainbiker
  • BMX- und Geländefahrschuhe für alle, die gerne ihre Fähigkeiten auf die Probe stellen
  • Straßenradschuhe für alle, die Geschwindigkeit lieben
  • Tourenschuhe für alle, die sowohl laufen als auch fahren müssen
  • Spinning-Schuhe für alle, die gerne ins Fitnessstudio gehen
  • Gravel-Schuhe, die eine Balance zwischen Straßenradschuhen und Mountainbike-Schuhen bieten


Welche Schuhe zum Radfahren? Robuste Radschuhe sind ein Muss für Mountainbiker.

Was können MTB-Schuhe?

Wenn du oft Mountainbike fährst, brauchst du stabile und robuste Schuhe. Die Sohlen müssen steif sein und einen guten Grip haben, während das Obermaterial wetterfest sein muss. Die Schuhe schützen deine Füße vor Regen, Schlamm, Wurzeln, Steinen und allen anderen Herausforderungen, die die Natur für dich bereithält. Mit MTB-Schuhen kannst du gut laufen und hast auch im tiefsten Schlamm ausreichend Halt.

Cross-Country-Schuhe haben eine noch steifere Sohle als Enduro-Schuhe. Wie Straßenradschuhe zielen Cross-Country-Schuhe auf maximale Kraftübertragung in Rennsituationen ab. Enduro-Schuhe hingegen sind viel bequemer und bieten sicheren Halt auf und abseits des Pedals. Das bedeutet also, dass verschiedene Modelle von Mountainbike-Schuhen deutlich voneinander abweichen.



Welche Schuhe zum Radfahren? Leichte und steife Radschuhe eignen sich für die beste Kraftübertragung auf dem Rennrad.

Was können Rennradschuhe?

Beim Fahren mit einem Rennrad ist die maximale Kraftübertragung auf das Pedal von größter Bedeutung. Rennradschuhe sind extrem steif und gleichzeitig extrem leicht. Der Schwerpunkt liegt eindeutig auf der besten Leistung auf dem Bike. Das Laufen in Rennradschuhen ist nicht ideal. Die Cleats der Rennradschuhe sind besonders groß, um eine hohe Kraftübertragung zu ermöglichen. Große Cleats übertragen den Druck vom Fuß gleichmäßig über einen großen Bereich und damit besser auf die Pedale. Dies erschwert das Gehen, sorgt aber für schnelle und effiziente Pedalbewegungen auf dem Fahrrad.

Einige Rennradschuhe sind innen mit Materialien gefüttert, die sich bei Hitze biegen. Körperwärme reicht aus, damit sich die weichen Fasern perfekt an die Form deiner Füße anpassen. Dies hat zwei Vorteile: Die Kraftübertragung ist noch besser und Druckstellen an den Füßen werden verhindert.





Was können BMX- und Geländefahrschuhe?

Nimm einen Mountainbike-Schuh und mach ihn noch robuster und flexibler, gib ihm mehr Grip und verbessere das Obermaterial. Wenn die Schuhe dann noch vor fliegenden Steinen und Meteoritenschlag schützen (nur ein Witz!), dann hast du einen BMX- und Geländefahrschuh entwickelt. Du wirst noch mehr Schutz, Griffigkeit und Stabilität haben als mit einem Mountainbike-Schuh. Du kannst auch zwischen Plattformpedal- und Klickpedal-Kompatibilität wählen.





Was können Gravel-Schuhe?

Auch der Gravel-Trend hat seinen Weg in den Radschuhmarkt gefunden. Heute gibt es zahlreiche Modelle, die explizit als Gravel-Schuhe verkauft werden. Gravel-Schuhe sind eine Mischung aus Rennrad- und Mountainbike-Schuhen. Sie bieten den optimalen Kompromiss aus effizienter Kraftübertragung und Komfort abseits des Gravel-Bikes. Mit einem verstärkten Außenmaterial bieten sie Schutz vor Steinen und Schmutz und bleiben dabei leicht. Die Sohle ist oft steif und fest, ohne dabei Komfort einzubüßen. Die Sohlen von Gravel-Schuhen sind so gestaltet, dass man auch in ihnen laufen kann (nützlich für Wanderabschnitte während der Fahrt). Gumminoppen und -stümpfe sorgen auf dem und außerhalb des Bikes für den nötigen Grip. Auf diese Weise kannst du dir sicher sein, dass du dein nächstes Gravel-Abenteuer oder deinen Bikepacking-Trip ganz einfach meistern wirst.





Was sind die Vorteile von Tourenschuhen?

Radtouristen verbringen nicht ihre ganze Zeit auf dem Rad. Du gehst oder schiebst dein Fahrrad oft an einigen Orten; diese Schuhe müssen also bequem sein. Daher sind flexible Sohlen für Radtourenschuhe perfekt geeignet. Sie sehen oft aus wie Sneaker und haben einen verstärkten Zehenbereich, um zu verhindern, dass deine Zehen auf Schmutz und Schutt stoßen. Darüber hinaus hat die Sohle mehr Grip als die meisten Turnschuhe, damit deine Füße nicht von den Pedalen abrutschen. Einige Tourenschuhe sind mit Klickpedalen kompatibel, aber man kann es kaum erkennen, da der Cleat in die Sohle eingelassen ist.





Spezielle Spinningschuhe – sind sie wirklich notwendig?

Einige nennen es ein Spinbike, andere ein stationäres Bike: Im Grunde handelt es sich um ein unterhaltsames Workout, ohne dass man bei schlechtem Wetter oder auf geschäftigen Straßen draußen fahren muss. Spinning ist ein effizientes Cardio-Training und kann dein bestehendes Training unterstützen, wenn du regelmäßig Rad fährst. Spinbikes verfügen oft über doppelseitige Pedale, die eine normale Plattform mit Schlaufen auf der einen Seite haben, während die andere Seite über ein Klicksystem verfügt. Du kannst die Schlaufenseite mit normalen Trainern verwenden, die andere Seite erfordert jedoch Klickpedale.

Am besten wählst du einen Schuh, der gut sitzt, atmungsaktiv ist und eine etwas steifere Sohle für gute Kraftübertragung hat.



Welche Schuhe zum Radfahren? Das SPD-Klicksystem von Shimano ist ein echter Allrounder. Robust, langlebig und sehr effizient in der Kraftübertragung.

Was sind SPD-Schuhe?

SPD steht für Shimano Pedalling Dynamics. Das Klicksystem ist seit 1988 auf dem Markt und stammt vom bekannten Fahrradkomponentenhersteller Shimano. Das System ist besonders im Mountainbike-Bereich sehr weit verbreitet. Da bei SPDs die Cleats in die Sohle eingelassen sind, kannst du in diesen Schuhen auch laufen. Der Cleat ist viel kleiner und widersteht daher viel besser dem Schlamm. Wenn du verschiedene Fahrräder fährst, z. B. ein Cross-Country-Mountainbike, ein Gravel-Bike und ein Rennrad, und du keine drei verschiedene Paar Schuhe möchtest, kann ein SPD-System eine gute Lösung sein.

Du suchst immer noch nach dem richtigen elektrischen Mountainbike oder Wettkampfrad für deinen perfekten Schuh? Bei Canyon findest du bestimmt, wonach du suchst.



Fahrradschuhe und Fahrradsocken

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